عجة الخضار المشوية للرجيم .. يعتبر تناول وجبة من الخضار الغنية بالألياف من أهم أساسيات الحمية المثالية .. حضرنا لك وجبة عجة الخضار الشهية بخطوات سهلة وبسيطة لتتمتعي بوجبة صحية ولذيذة 

Ingredients

Preparation

  • 1

    ?سخني الفرن على حرارة 190 درجة.

  • 2

    ?قلبي البصل والكوسا في مقلاة مع الزبدة وأزيليه جانبا.

  • 3

    ?في نفس المقلاة قلبي السبانخ لمدة دقيقتين ثم ضعيه على البصل و الزبدة.

  • 4

    ?اخففي البيض و تبليه بالملح و الفلفل.

  • 5

    ?ضعي البيض في طبق الفرن واخلطي الخضار المقلبة معه وأدخليه الفرن لمدة 25 دقيقة حتى يصبح ذهبي وينضج.

  • 6

    ?قطعي العجة وزيني الوجه بالبندورة وقدميها ساخنة إلى جانب طبق من السلطة.

So that's how you make a grilled vegetable omelette for diet! I hope you enjoyed this recipe and if you have any questions or comments, please leave them below. Thanks for reading and happy cooking!