عجة الخضار المشوية للرجيم .. يعتبر تناول وجبة من الخضار الغنية بالألياف من أهم أساسيات الحمية المثالية .. حضرنا لك وجبة عجة الخضار الشهية بخطوات سهلة وبسيطة لتتمتعي بوجبة صحية ولذيذة 

Ingredients

Preparation

  • 1

    ?سخني الفرن على حرارة 190 درجة.

  • 2

    ?قلبي البصل والكوسا في مقلاة مع الزبدة وأزيليه جانبا.

  • 3

    ?في نفس المقلاة قلبي السبانخ لمدة دقيقتين ثم ضعيه على البصل و الزبدة.

  • 4

    ?اخففي البيض و تبليه بالملح و الفلفل.

  • 5

    ?ضعي البيض في طبق الفرن واخلطي الخضار المقلبة معه وأدخليه الفرن لمدة 25 دقيقة حتى يصبح ذهبي وينضج.

  • 6

    ?قطعي العجة وزيني الوجه بالبندورة وقدميها ساخنة إلى جانب طبق من السلطة.

I hope you enjoyed this post on how to make a grilled vegetable omelette for your diet. If you have any questions or comments, please leave them below and I will be happy to answer them.