سلطة تونة بالخضار للرجيم ... حضري سلطات الرجيم المتنوعة والخفيفة، جربي سلطة التونة مع تشكيلة من الخضار الرائعة وتمتعي بطعمها الشهي تعلمي أيضاً:  سلطة التونة بالبصل والمايونيز

المقادير

خطوات التحضير

  • 1

    اغسلي الخضار جيداً وضعيها في المصفاة.

  • 2

    قطّعي الطماطم والفليفلة إلى مكعبات صغيرة والخس إلى شرائح رفيعة.

  • 3

    افرمي البصل فرماً ناعماً ثمّ ضعي الخضار في وعاء.

  • 4

    صفّي التونة وأضيفيها إلى الوعاء مع الزيتون ثمّ حرّكي المكوّنات حتى تتداخل.

  • 5

    في وعاء صغير، صبي الزيت والليمون الحامض.

  • 6

    نكّهي بالملح وحرّكي جيداً ثمّ اسكبيها فوق السلطة وقدّميها مباشرةً على سفرتك.

أتمنى أن تكون قد استمتعت بهذه الوصفة الخاصة بسلطة التونة مع الخضار. إذا جربته، أخبرني كيف سيظهر في التعليقات أدناه. وإذا كانت لديك أي أسئلة أخرى حول اتباع نظام غذائي صحي، فسيسعدني الإجابة عليها.