طريقة عمل يخنة السبانخ بالدجاج
وقت التحضير
20 دقيقة
وقت الطهي
30 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
يخنة السبانخ بالدجاج شهية جداّ ومذاقها لا يقاوم كما أنها مغذية فهي تحتوي على السبانخ الغني بالقيم الغذائية وسعراته الحرارية منخفضة ومناسب للدايت، لذا نقدم وصفة يخنة السبانخ بالدجاج سريعة التحضير والتي سيحبها أفراد العائلة بالتأكيد وتُقدّم مع الأرز الأبيض .
المقادير
القيم الغذائية (تقديرية)
للحصة الواحدة
- سعرات حرارية
- 1,151 سعرة
- بروتين
- 201.5 جم
- دهون
- 38.1 جم
- كربوهيدرات
- 5.6 جم
- سكر
- 2.6 جم
- ألياف
- 2.8 جم
- ملح
- 2.10 جم
المصدر: Open Food Facts / CIQUAL
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
نبدأ بسلق الدجاج فنضعه في الماء على نار عالية حتى ينضج نصف نضج .
-
2
نحمي الزيت في قدر آخر ونضيف البصل والثوم ونحرك حتى تكتسب لوناً ذهبياً .
-
3
نضيف الدجاج ونحرك ثم نضيف الكزبرة والسبانخ ونقلب جميع المكونات معاً حتى تذبل أوراق السبانخ والكزبرة .
-
4
نضع لتر من مرق الدجاج فوق المكونات مع ملح وفلفل أسود وكاري ونحرك المكونات جيداً على نار عالية حتى الغليان .
-
5
بعدها نترك اليخنة تنضج على نار هادئة وبذلك تصبح جاهزة للتقديم .
أتمنى أن تكون قد استمتعت بهذه الوصفة لحساء الدجاج بالسبانخ. إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات، فالرجاء تركها أدناه. أود أيضًا أن أسمع رأيك في الطبق، لذلك لا تتردد في تقييمه بمجرد تجربته.
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير يخنة السبانخ بالدجاج؟
يستغرق تحضير يخنة السبانخ بالدجاج حوالي 50 دقيقة (20 دقيقة تحضير و30 دقيقة طهي).
ما هي مكونات يخنة السبانخ بالدجاج؟
تحتاج إلى 10 مكونات: 1 كيلو سبانخ مفروم خشن، 1 حبة بصل مفرومة ناعمة، 3 فص ثوم مفروم ناعم، 1 كيلو دجاج مقطع مكعبات، 1 باقة كزبرة مفرومة ناعمة، 1 لتر مرق دجاج، ملح حسب الذوق، 1 ملعقة صغيرة فلفل أسود، 1 ملعقة صغيرة كاري، ¼ كوب زيت.
لكم شخص تكفي وصفة يخنة السبانخ بالدجاج؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
المطبخ
وصفات ذات صلة
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.