طريقة عمل صينية السردين بالبطاطس

طريقة عمل صينية السردين بالبطاطس

366 زيارات

وقت التحضير

20 دقيقة

وقت الطهي

20 دقيقة

عدد الافراد

2 فرد

السردين مثل بقية الأسماك غني بأحماض أوميغا 3 التي تحتوي على خصائص مضادة للالتهاب والتي تحمي من أمراض القلب وتنشط خلايا الدماغ كما أنه غني بالفيتامينات والبروتينات وهو مصدر غني بالكالسيوم وفيتامين د، وأما مذاقه فهو شهي للغاية ويمكن تحضيره في البيت بدلاً من السردين المعلب حيث يوضع في الفرن مع البطاطس للحصول على وجبة مغذية وشهية .

المقادير

اطبخ باللي عندك

ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.

جربه الآن

خطوات التحضير

  1. 1

    نخلط في وعاء كلاً من عصير الليمون والزيت والملح والفلفل الأسود والفلفل الحار المقطع والثوم المهروس ونحركها جيداً .

  2. 2

    نضع السردين في وعاء التتبيلة ونخلطه جيداً ثم نتركه جانباً لمدة ربع ساعة حتى يكتسب جميع النكهات .

  3. 3

    بعد تقشير البطاطس وتقطيعها نتبلها بالملح ثم نرتبها في صينية الفرن ثم نضع فوقها طبقة من السردين مع التتبيلة ثم نغطي الصينية بالقصدير .

  4. 4

    نحمّي الفرن ثم ندخل الصينية ونتركها لحوالي 20 دقيقة حتى تنضج المكونات ثم نزيل القصدير ونشغل شواية الفرن ونترك السردين حتى يتحمر جيداً .

  5. 5

    نخرج الصينية من الفرن ونقدمها ساخنة ويمكن تزيينها بالأوريغانو الطازج أو حسب الذوق .

دلوقتي

جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق

اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.

أسئلة شائعة عن الوصفة

كم يستغرق تحضير صينية السردين بالبطاطس؟

يستغرق تحضير صينية السردين بالبطاطس حوالي 40 دقيقة (20 دقيقة تحضير و20 دقيقة طهي).

ما هي مكونات صينية السردين بالبطاطس؟

تحتاج إلى 7 مكونات: 1 كيلو سمك سردين، 5 حبات بطاطس مقطعة دوائر، 3 فص ثوم مهروس، 4 ملعقة كبيرة زيت زيتون، عصير 2 ليمونة، ملح وفلفل أسود حسب الذوق، 1 حبة فلفل أخضر أو أحمر حار مقطع.

لكم شخص تكفي وصفة صينية السردين بالبطاطس؟

تكفي الوصفة 2 فرد.

شارك

0 التعليقات

جرّبت الوصفة؟

كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.

شاركنا رأيك في الوصفة

تسجيل الدخول لترك تعليق.