طريقة عمل سموزي السبانخ والتفاح الأخضر للديتوكس
وقت التحضير
30 دقيقة
وقت الطهي
30 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
سموزي السبانخ والتفاح الأخضر للديتوكس
المقادير
-
2 كوب
ماء
-
2 كوب
سبانخ أو خس
-
نعناع
-
جنزبيل طازة
(مبشور)
-
عسل أبيض
-
سكر دايت
-
تفاح أخضر
-
كوب
فراولة
-
2 ثمرة
خوخ
-
كمثرى
-
موزة
-
بذر كتان غير
(مطحون)
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
تُضرب السبانخ أو الخس أولًا مع الماء.
-
2
عند تحولها لسائل، نضيف الفواكه والمحليات سواء العسل أو استيفيا مع الجنزبيل.
-
3
نختار نوعًا واحدًا أو اثنين من بين بدائل الفاكهة فقط ونستبدله حسب الرغبة
-
4
يشرب السموزي كاملًا دون أن يُصفى، مع مضغ المكونات الصغيرة داخله جيدًا.
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير سموزي السبانخ والتفاح الأخضر للديتوكس؟
يستغرق تحضير سموزي السبانخ والتفاح الأخضر للديتوكس حوالي 60 دقيقة (30 دقيقة تحضير و30 دقيقة طهي).
ما هي مكونات سموزي السبانخ والتفاح الأخضر للديتوكس؟
تحتاج إلى 12 مكونات: 2 كوب ماء، 2 كوب سبانخ أو خس، نعناع، جنزبيل طازة مبشور، عسل أبيض، سكر دايت، تفاح أخضر، كوب فراولة، 2 ثمرة خوخ، كمثرى، موزة، بذر كتان غير مطحون.
لكم شخص تكفي وصفة سموزي السبانخ والتفاح الأخضر للديتوكس؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.