الرئيسية
الوصفات
طريقة عمل سموثي المانجو وجوز الهند

طريقة عمل سموثي المانجو وجوز الهند

Name: طريقة عمل سموثي المانجو وجوز الهند
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Arabic
Ingredients: كيلو مانجو; 2 ملعقة كبيرة عسل; 50 جرام لبن زبادى; نصف كوب حليب سائل; نصف كوب حليب جوز الهند; ثلج بحسب الرغبة; ملعقة كبيرة عصير ليمون

منذ أسبوعين 504 زيارات

وقت التحضير

0 دقيقة

وقت الطهي

0 دقيقة

عدد الافراد

4 أفراد

طريقة عمل سموثي المانجو وجوز الهند خطوة بخطوة بـ7 مكونات. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 4 أفراد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.

المقادير

كيلو مانجو
2 ملعقة كبيرة عسل
50 جم لبن زبادى
0.5 كوب حليب سائل
0.5 كوب حليب جوز الهند
ثلج (حسب الذوق)
ملعقة كبيرة عصير ليمون

القيم الغذائية (تقديرية)

للحصة الواحدة

سعرات حرارية: 257 سعرة
بروتين: 3.7 جم
دهون: 7.0 جم
كربوهيدرات: 45.0 جم
سكر: 40.8 جم
ألياف: 4.6 جم
ملح: 0.10 جم

المصدر: Open Food Facts / CIQUAL

اطبخ باللي عندك

ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.

جربه الآن

خطوات التحضير

1
قشري المانجو وقطعيه إلى مكعبات متوسطة الحجم .
2
وبعد ذلك ضعي المكونات في الخلاط الكهربائي المانجو والعسل والزبادي والحليب وحليب جوز الهند والثلج وعصير الليمون .
3
واخفقي جيدًا حتى تتجانس المكونات، ثم بعد ذلك اسكبي العصير في الأكواب .

جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق

اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.

أسئلة شائعة عن الوصفة

ما هي مكونات سموثي المانجو وجوز الهند؟

تحتاج إلى 7 مكونات: كيلو مانجو، 2 ملعقة كبيرة عسل، 50 جرام لبن زبادى، نصف كوب حليب سائل، نصف كوب حليب جوز الهند، ثلج بحسب الرغبة، ملعقة كبيرة عصير ليمون.

لكم شخص تكفي وصفة سموثي المانجو وجوز الهند؟

تكفي الوصفة 4 أفراد.