طريقة عمل سلطة السبانخ بالليمون
394 زيارات
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطهي
40 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
سلطة السبانخ بالليمون ، سلطة خضار صيفية، رائعة غنية بالكثير من المكونات الغذائية الصحية من البطاطا إلى السبانخ، الثوم، إكليل الجبل، المايونيز، زيت الزيتون وقشر وعصير الليمون.
المقادير
-
1 كيلو
ـ من البطاطا الذهبية
-
0.5 ملعقة كبيرة
ـ 2 من زيت الزيتون
-
0.75 ملعقة صغيرة
ـ من اكليل الجبل الجاف وال
(مطحون)
-
0.75 ملعقة صغيرة
ـ من الملح
-
0.5 كوب
ـ من المايونيز الخفيف
-
1 ملعقة صغيرة
ـ من قشر الليمون ال
(مبشور)
-
0.5 ملعقة كبيرة
ـ 1 من عصير الليمون
-
0.5 ملعقة كبيرة
ـ 1 من الماء
-
1 فص
ـ ثوم
-
5 كوب
ـ من السبانخ
-
0.5 كوب
ـ من جبنة البارمجيان
-
ـ فلفل طازج
(مطحون)
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
حضري الفرن على درجة حرارة 225 C، وعلى صينية كبيرة حركي البطاطا، الزيت، اكليل الجبل، والملح حتى تتغطى البطاطا بشكل متساوي.
-
2
حمصي الصينية لمدة 40 دقيقة، حتى يصبح لون البطاطا ذهبياً وملمسها طرياً. برديها علي صينية الفرن.
-
3
في وعاء سلطة كبير، اخلطي جيداً المايونيز، قشر الليمون والعصير، الماء والثوم. أضيفي البطاطا، السبانخ والبارمجيان. حركيهم، ثم رشي الفلفل للتنكيه.
#سلطة السبانخ بالليمون
#سلطة السبانخ للتنحيف
#سلطة السبانخ للرجيم
#سلطة سبانخ
#سلطة سبانخ سهلة
#سلطة سبانخ منال العالم
#طريقة عمل السبانخ للتخسيس
#مكونات سلطة السبانخ
0 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد.
تسجيل الدخول
لترك تعليق.