طريقة عمل سلطة المكرونة بالفاصوليا
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطهي
12 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
سلطة المكرونة بالفاصوليا و سمك الانشوفة ، غنية بالألياف فهي تتكون من باستا وفاصولياء القمح الكامل بالإضافة للخضار وفيليه الأنشوفة المفيد للصحة والتوابل الرائعة .
المقادير
-
6 كوب
1 باا فوسيلي اللولبية
-
2 كوب
فاصولياء بيضاء
-
0.33 كوب
براعم الفاصولياء
-
0.33 كوب
بصل أحمر
-
1
فليفلة حمراء
(مقطع مكعبات)
-
2
فيليه سمك الأنشوفة
(مقطع)
-
1 ملعقة كبيرة
زعتر طازج
(مفروم)
-
2
بصل أخضر
(مفروم)
-
2 ملعقة كبيرة
زيت زيتون
-
0.25 ملعقة صغيرة
فلفل أحمر
(حار)
-
ملح وفلفل أسود
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
نملأ قدر بالماء ونضيف إليه الملح ونتركه حتى يغلي على نار عالية، ثم نضيف الباستا ونسلقها حسب التعليمات الموجودة على المغلف ثم نصفيها ونضعها جانباً في وعاء .
-
2
نغلي ماء مملح في قدر آخر على نار عالية ونضع فيه الفاصولياء ونسلقها لمدة 4 دقائق ثم نصفيها ونضيفها إلى وعاء الباستا ثم نضيف بقية المكونات أي براعم الفاصولياء والبصل الأحمر والفليفلة والسمك والزعتر والبصل الأخضر بالإضافة إلى زيت الزيتون والفلفل الحار والملح والفلفل الأسود ونحرك المكونات جيداً .
-
3
وبذلك تصبح باستا السمك والفاصولياء جاهزة كي نضعها في أطباق التقديم .
أتمنى أن تكون قد استمتعت بهذه الوصفة الخاصة بسلطة المعكرونة بالفاصوليا. إذا جربته، أخبرني كيف تسير الأمور في التعليقات أدناه. وتأكد من الاطلاع على وصفاتنا الأخرى للحصول على مزيد من الإلهام في عالم الطهي.
وصفات ذات صلة
2023-10-17
طريقة عمل سلطة الدوريتوس
إذا كان أطفالكم يعشقون الدوريتوس أو حتى أنتم يمكنكم أن تحضروا هذه السلطة المميزة وتقدموا الدوريتوس بطريقة مختلفة تماماً ومذاق شهي ومغذي وشكل رائع بمكونات عبارة عن طماطم وخيار وذرة ودوريتوس مع تتبيلة مميزة من اللبن الزبادي تخلط معاً وتقدم .
2023-10-17
طريقة عمل سلطة الاناناس والخس
سلطة الأناناس والخس من الأطباق الجانبية السهلة ذات المذاق المميز والغريب حيث يتم خلط الأناناس مع الخضار أي الخس والطماطم مع صلصة من زيت الزيتون والتوابل والعسل ويمكن تقديمها كوجبة خفيفة على العشاء للدايت وهي سهلة وسريعة وغير متعبة على الإطلاق حيث تكون جاهزة خلال 10 دقائق فقط .
2023-10-17
طريقة عمل سلطة صحية ولذيذة مشبعة للرجيم
سلطة اليوم صحية ومناسبة للدايت أو كطبق جانبي يوضع على مائدتك مع وجبتك الرئيسية وهي مغذية جداً ومذاقها رائع وتحضيرها سهل وسريع وهي عبارة عن خضار مثل الخس والبندورة والخيار وفلفل ملون وأعشاب مختلفة مع صوص من عصير الليمون ودبس الرمان والتوابل الشهية .
2023-10-17
طريقة عمل سلطة الخضار بالجبن
سلطة الخضار مع الجبنة البيضاء من السلطات الشهية والمناسبة على مائدة الفطور لديك فشكلها جميل للغاية ومذاقها رائع أو حتى يمكن تناول هذه السلطة على الفطور والعشاء لمن يتبع حمية غذائية فهي مشبعة ومغذية ولذيذة وهي عبارة عن بندورة وخيار وفلفل ملون وتوابل وصلصة من الخل وعصير الليمون وزيت الزيتون .
0 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد.