طريقة عمل سلطة لب النخيل مع التونة
30 زيارات
وقت التحضير
2 دقيقة
وقت الطهي
7 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
سلطة لب النخيل طبق سلطة طازجة ومنعشة، وغنية بالمواد المغذية، تتكون من لب النخيل، البصل، الأفوكادو، البندورة، الفليفلة، الخس، الخيار، عصير الليمون، زيت الزيتون والملح والفلفل، طبق أخضر رائع قدميه في وجباتك باستمرار ، ويمكنك استخدام لب النخيل المعلب .
المقادير
-
300 جم
من التونا
-
200 جم
من لب النخيل
-
1
بصلة
-
2 حبة
افوكادو
-
2 حبة
بندورة
-
1
فليفلة خضراء،
(حار)
-
100 جم
من الخس
-
6 ملعقة كبيرة
من عصير الليمون
-
30 مل
من زيت الزيتون
-
1
خيارة
-
1 رشّة
من الفلفل الأبيض
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
اغسلي ونظفي الخس واحفظيه في الثلاجة، قطعي البصل، الخيار، البندورة، والفليفلة، الى شرائط رقيقة.
-
2
قطعي الأفوكادو، ولب النخيل الى شرائح رقيقة، واتركيهم في الثلاجة
-
3
في وعاء، اخلطي عصير الليمون والزيت مع رشة من الملح
-
4
أضيفيهم إلى الخضار المقطعة، ثم اسكبيهم في طبق التقديم.
-
5
انثري شرائح التونا على الوجه، ثم ورشيهم بعصير ليمون قبل التقديم
0 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد.
تسجيل الدخول
لترك تعليق.