طريقة عمل شوربة القرع قليلة السعرات
وقت التحضير
30 دقيقة
وقت الطهي
30 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
شوربة القرع قليلة السعرات
المقادير
-
0.5 كيلو
قرع
-
بصلة كبيرة
(مبشور)
-
ملعقة
زبدة
-
3 فص
ثوم
-
مرقة
-
جزرة
(مبشور)
-
بودرة جوزة الطيب
-
ملح
-
فلفل أسود
-
قرفة
-
ملعقة كبيرة
بودرة بصل
-
ملعقة
زيت زيتون
-
0.5 كوب
كريمة حامضة
-
-
6 مكعب
تو أسمر لون فاتح
(محمص)
-
بقدونس
(مفروم)
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
شوحي البصل والثوم والقرع في قليل من الزيت وضيفي لهم الجزر وبعض من المرقة وضيفي القرفة وجوزة الطيب وبودرة البصل
-
2
ضيفي زبدة واتركيه على النار حتى ينضج ثم ضيفي الساور كريم واخلطيهم بالهاند بلندر
-
3
زينيها بالساور كريم والتوست المحمص والبقدونس وقدميها ساخنة
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير شوربة القرع قليلة السعرات؟
يستغرق تحضير شوربة القرع قليلة السعرات حوالي 60 دقيقة (30 دقيقة تحضير و30 دقيقة طهي).
ما هي مكونات شوربة القرع قليلة السعرات؟
تحتاج إلى 15 مكونات: نصف كيلو قرع، بصلة كبيرة مبشورة، معلقة زبدة، 3 فصوص ثوم، مرقة، جزرة مبشورة، بودرة جوزة الطيب، ملح، فلفل أسود، قرفة، معلقة كبيرة بودرة بصل، معلقة زيت زيتون، نصف كوب كريمة حامضة، مكعبات توست أسمر محمصة لون فاتح، بقدونس مفروم.
لكم شخص تكفي وصفة شوربة القرع قليلة السعرات؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
وصفات ذات صلة
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.