طريقة عمل ساندويتش بيض بالسبانخ للدايت

خطوات التحضير

1. 1

   يوضع الزيت في المقلاة حتى تسخن، ويوضع فيها البيض، ويقلب حتى ينضج.

2. 2

   يوضع البيض في طبق، ويهرس جيداً، ويضاف إليه الزبادي، والفلفل الأخضر، والملح، والفلفل الأسود، والكاري، ويقلب جيداً.

3. 3

   نحضر شريحة التوست البني ونضع عليها أوراق السبانخ، ثم نضع عليها مزيج البيض، ونضع شريحة التوست الأخرى.

4. 4

   يوضع في طبق التقدين ويزين بأوراق السبانخ.