الرئيسية
الوصفات
طريقة عمل ساندويتش بيض بالسبانخ للدايت

طريقة عمل ساندويتش بيض بالسبانخ للدايت

Name: طريقة عمل ساندويتش بيض بالسبانخ للدايت
Prep time: 1 min
Cook time: 5 min
Total time: 6 min
Yield: 2
Cuisine: Arabic
Ingredients: 2 بيضة; 1 كوب أوراق سبانخ مفرومة; 1 حبة فلفل أخضر مقطع; 2 معلقة كبيرة زبادي خالي الدسم; رشة ملح; رشة فلفل أسود; رشة كاري "حسب الرغبة"; 4 شرية توست بني; 1 معلقة زيت نباتي

منذ أسبوعين 523 زيارات

وقت التحضير

1 دقيقة

وقت الطهي

5 دقيقة

عدد الافراد

2 فرد

طريقة عمل ساندويتش بيض بالسبانخ للدايت خطوة بخطوة بـ9 مكونات وفي 5 دقائق فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.

المقادير

2 بيضة
1 كوب أوراق سبانخ (مفروم)
1 حبة فلفل أخضر (مقطع)
2 ملعقة كبيرة زبادي خالي الدسم
رشّة ملح
رشّة فلفل أسود
رشّة كاري (حسب الرغبة)
6 4 شرية تو بني
1 ملعقة زيت نباتي

اطبخ باللي عندك

ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.

جربه الآن

خطوات التحضير

1
يوضع الزيت في المقلاة حتى تسخن، ويوضع فيها البيض، ويقلب حتى ينضج.
2
يوضع البيض في طبق، ويهرس جيداً، ويضاف إليه الزبادي، والفلفل الأخضر، والملح، والفلفل الأسود، والكاري، ويقلب جيداً.
3
نحضر شريحة التوست البني ونضع عليها أوراق السبانخ، ثم نضع عليها مزيج البيض، ونضع شريحة التوست الأخرى.
4
يوضع في طبق التقدين ويزين بأوراق السبانخ.

جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق

اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.

أسئلة شائعة عن الوصفة

كم يستغرق تحضير ساندويتش بيض بالسبانخ للدايت؟

يستغرق تحضير ساندويتش بيض بالسبانخ للدايت حوالي 5 دقيقة.

ما هي مكونات ساندويتش بيض بالسبانخ للدايت؟

تحتاج إلى 9 مكونات: 2 بيضة، 1 كوب أوراق سبانخ مفرومة، 1 حبة فلفل أخضر مقطع، 2 معلقة كبيرة زبادي خالي الدسم، رشة ملح، رشة فلفل أسود، رشة كاري "حسب الرغبة"، 4 شرية توست بني، 1 معلقة زيت نباتي.

لكم شخص تكفي وصفة ساندويتش بيض بالسبانخ للدايت؟

تكفي الوصفة 2 فرد.