طريقة عمل البطاطا الحلوة للرجيم
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطهي
40 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
البطاطا الحلوة للرجيم ، إذا كنتم تشعرون بالملل من الحلويات المعتادة وتريدون شيئاً جديداً فلابد أن تجربوا البطاطس الحلوة المحشية بالجوز والشوفان فهي سهلة وشهية للغاية وسيحبها الجميع بالتأكيد .
المقادير
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
نحمّي الفرن لدرجة حرارة 400 فهرنهايت، ثم نغسل البطاطس ونقطعها طولياً إلى نصفين ثم نضع الأنصاف في صينية الفرن ونرشها بزيت الزيتون ثم نقلب داخل البطاطس للأسفل .
-
2
نضع الصينية في الفرن ونشوي البطاطس لمدة 30 دقيقة .
-
3
في هذه الأثناء نضع في وعاء كلاً من الدقيق والشوفان والسكر والجوز والزبدة والقرفة ونحرك المزيج جيداً حتى يصبح قوامه كفتات بحجم حبة البازلاء ثم نضع الحشوة في البراد .
-
4
نخرج البطاطس من الفرن دون إطفائه ثم نقلب البطاطس ونشكل إشارة × بالسكين داخل كل نصف ثم نرش 1 ملعقة صغيرة شراب القيقب فوق كل منها ثم نوزع عليها الحشوة .
-
5
نعيد البطاطس إلى الفرن لمدة 10 دقائق أو حتى تصبح الحشوة مقرمشة .
إذاً ها أنت ذا، أيها الأصدقاء! نصائحنا حول كيفية صنع البطاطا الحلوة للرجيم. نأمل أن تكون قد استمتعت بهذا المنشور ووجدته مفيدًا. كما هو الحال دائمًا، شكرًا على القراءة ولا تتردد في مشاركتها مع أصدقائك!
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير البطاطا الحلوة للرجيم؟
يستغرق تحضير البطاطا الحلوة للرجيم حوالي 50 دقيقة (10 دقيقة تحضير و40 دقيقة طهي).
ما هي مكونات البطاطا الحلوة للرجيم؟
تحتاج إلى 10 مكونات: 2 حبة بطاطس حلوة، 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون، 4 ملعقة صغيرة شراب القيقب، لتحضير الحشوة:، 2 ملعقة كبيرة دقيق، 2 ملعقة كبيرة شوفان، ¼ كوب سكر بني، ¼ كوب جوز مقطع، 2 ملعقة كبيرة زبدة، ½ ملعقة صغيرة قرفة.
لكم شخص تكفي وصفة البطاطا الحلوة للرجيم؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
وصفات ذات صلة
2026-07-08
طريقة عمل البطاطا الحلوة المحشية
البطاطا الحلوة المحشية ، نوع آخر من المحشي، بطاطا حلوة محشوة بخليط من الجوز والمارشميللو مع رشة من القرفة، وتخبز في الفرن حتى يحمر الوجه .
2026-07-08
طريقة عمل حلى البطاطا الحلوة 2
حلى البطاطا الحلوة 2 لفائف كيك سهلة ومنتفخة بعجينة الكيك الطرية مع البطاطا الحلو المهروسة والتي يتم تحضيرها بطريقة اللفائف المحشوة بخليط القرفة والسكر،و هي تشبه حلى السينابون وتقدم كتحلية مميزة مع كوب الشاي الساخن .
2026-07-08
طريقة عمل حلوى البطاطا الحلوة بالفرن
حلوى البطاطا الحلوة طبق شهي ولذيذ، يتكون من قطع البطاطا الحلوة مع الزبدة، شرائح التفاح، السكر، الزنجبيل، الطحين، الفانيلا، وقشرة من العجين على شكل دوائر توضع فوق المزيج وتخبز بالفرن لتقدم وجبة رائعة ، وهذه الوصفة هي وصفة جيدة تختلف عن وصفة حلى البطاطا الحلوة التي قدمناها سابقا .
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.