كريب لايت بالدجاج

المقادير

  • 1 كوب شوفان مطحون
  • 1 كوب دقيق اسمر
  • 2 بيض
  • 2 كوب لبن خالي الدسم
  • 3 صدور دجاج
  • 1 بصل مكعبات
  • 2 كوب مشروم مقطع
  • 3 كوب سبانخ
  • ملح وفلفل
  • رشة جوزة الطيب
  • 1 ملعقة كبيرة زيت
  • 4 كوب لبن خالي الدسم
  • 4 ملعقة كبيرة دقيق أسمر
  • ملح و فلفل
  • 1 كوب جبن مبشور لايت

خطوات التحضير