مع بدايةموسم القرنبيط تعلمي أسهل وصفة لتحضير القرنبيط المشوي المناسب للحمية واتباعك لنظام غذائي محدد.

المقادير

خطوات التحضير

  • 1

    يسخن الفرن على درجة حرارة 180 مئوية.

  • 2

    يغسل القرنبيط جيدا، ثم يقسم زهرات صغيرة.

  • 3

    يتبل القرنبيط بالملح والكمون والثوم، ويقلب جيدا.

  • 4

    يضاف إليه زيت زيتون، ويقلب مرة اخرى.

  • 5

    يوضع في الصينية، ويغطى بورق فويل.

  • 6

    يدخل الفرن لمدة 30 دقيقة وحتى ينضج.

  • 7

    يخرج من الفرن، ويترك ليهدأ قليلا.

  • 8

    يرص في الطبق، ويزين بالبقدونس.

  • 9

    يقدم ساخن.

وهناك لديك! وصفة لذيذة وصحية للقرنبيط المشوي. أتمنى أن تستمتع بهذا الطبق بقدر ما أستمتع به. وإذا كنت تبحث عن المزيد من الوصفات الصحية، فتأكد من مراجعة مدونتي للحصول على المزيد من الأفكار الرائعة. شكرا للقراءة!