طريقة عمل كرنب محشي كينوا وعدس

المقادير

خطوات التحضير

1. 1

   يخلط العدس مع الكينوا والبصل والخل والصويا صوص والبابريكا

2. 2

   ويشوحوا جيدا في معلقة الزيت على النار

3. 3

   ثم يحشى بهم أوراق الكرنب

4. 4

   ويوضع في بايركس

5. 5

   في وعاء آخر على النار يرفع عصير الطماطم مع السكر والخل والملح والفلفل حتى نحصل على قوام سميك

6. 6

   يضاف الصوص على الكرنب

7. 7

   ويدخل الفرن على درجة حرارة 180 درجة مئوية حتى تمام الطهي

8. 8

   ويقدم الكرنب ساخنا