طريقة عمل فاصوليا خضراء مع البطاطس
وقت التحضير
15 دقيقة
وقت الطهي
45 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
الفاصوليا الخضراء مع البطاطس من الأطباق اللذيذة التي لابد أن تجربوها فهي عبارة عن فاصوليا مع بصل وفلفل ملون تطهى مع البطاطس حتى تنضج ثم تُقدم .
المقادير
-
0.5 كيلو
فاصوليا خضراء
-
2 حبة
بطاطس مكعبات
-
2 حبة
فلفل أخضر
(مفروم)
-
1 حبة
فلفل أحمر
(مفروم)
-
1 حبة
طماطم
(مفروم)
-
1 حبة
بصل
(مفروم)
-
1 ملعقة كبيرة
معجون طماطم
-
1 ملعقة كبيرة
زبدة
-
3 ملعقة كبيرة
زيت
-
ملح
(حسب الذوق)
-
رشّة
فلفل أسود
القيم الغذائية (تقديرية)
للحصة الواحدة
- سعرات حرارية
- 188 سعرة
- بروتين
- 8.9 جم
- دهون
- 7.9 جم
- كربوهيدرات
- 38.0 جم
- سكر
- 18.1 جم
- ألياف
- 15.3 جم
- ملح
- 0.20 جم
المصدر: Open Food Facts / CIQUAL
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
نضع في قدر عميق كلاً من الزيت والزبدة ونسيحها ثم نضيف البصل ونحرك حتى يذبل ثم الفلفل الملون ونحرك حتى يذبل .
-
2
نضيف معجون الطماطم ونحرك ثم الطماطم والملح والفلفل الأسود ونحرك جيداً .
-
3
نضيف الفاصوليا ونحركها من حين لآخر لحوالي ربع ساعة ثم نضيف البطاطس ونحرك .
-
4
نسكب ماء بحيث يغطي المكونات ونغطي القدر ونترك المكونات تنضج لحوالي 20-25 دقيقة مع التحريك من حين لآخر .
-
5
نزيل الغطاء ونحرك ونسكب الفاصوليا في طبق التقديم وبذلك تكون جاهزة .
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير فاصوليا خضراء مع البطاطس؟
يستغرق تحضير فاصوليا خضراء مع البطاطس حوالي 60 دقيقة (15 دقيقة تحضير و45 دقيقة طهي).
ما هي مكونات فاصوليا خضراء مع البطاطس؟
تحتاج إلى 11 مكونات: ½ كيلو فاصوليا خضراء، 2 حبة بطاطس مكعبات، 2 حبة فلفل أخضر مفروم، 1 حبة فلفل أحمر مفروم، 1 حبة طماطم مفرومة، 1 حبة بصل مفروم، 1 ملعقة كبيرة معجون طماطم، 1 ملعقة كبيرة زبدة، 3 ملعقة كبيرة زيت، ملح حسب الذوق، رشة فلفل أسود.
لكم شخص تكفي وصفة فاصوليا خضراء مع البطاطس؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
وصفات ذات صلة
2026-07-08
طريقة عمل ايدام فاصوليا بيضاء بدون مرق
ايدام الفاصوليا بالخضار من دون المرق ليكون وجبة جانبية إلى جانب أطباق الغداء والعشاء الرئيسية، ويمكنك سلق الفاصولياء دون طهي الخضراوات والأعشاب وتقديمها كسلطة فاصولياء خضار طازجة .
2026-07-08
طريقة عمل الفاصوليا الخضراء بالبشاميل
الفاصوليا الخضراء، خضار صحية وغنية بالعديد من المكونات الغذائية، نقدمها في هذه الوصفة مع الفطر المفروم، الثوم، مرقة الدجاج، والملح والفلفل الاسود مع جوزة الطيب.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.