تركى تشيز برجر – وصفات صحية
وقت التحضير
20 دقيقة
وقت الطهي
60 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
طريقة عمل تركى تشيز برجر – وصفات صحية خطوة بخطوة بـ12 مكونات وفي 60 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
المقادير
-
0.5 كوب
1 من سلطة الكول سلو بدون مايونيز
-
0.25 كوب
صوص الجبن الأزرق
-
500 جم
لحم تركى مفروم
( ديك رومى )
-
0.66 كوب
جزر
(مبشور)
-
0.25 كوب
بقسماط القمح ال
(كامل)
-
1 فص
ثوم
(مبشور)
-
1 ملعقة كبيرة
بصل أحمر
(مبشور)
-
0.25 كوب
صلصة
(حار)
-
ملح وفلفل أسود
(حسب الذوق)
-
القليل من الزيت
-
5 شريحة
جبن شيدر قليل الدسم
-
5 مل
خبز برجر القمح الكا
( 100 سعر حرارى لكلا منهما )
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
2
ضعى فى وعاء كبير كلا من ( اللحم التركى , الجزر , البقسماط , الثوم , البصل , الصلصة الحارة , الملح , الفلفل الاسود ) وقلبيهم معا بشكل جيد جدا .
-
6
قومى بتشكيل خليط اللحم الى 5 أقراص من البرجر بنفس الحجم .
-
10
سخنى مقلاة كبيرة غير لاصقة أو الشواية على درجة حرارة عالية وعندما تكون ساخنة جدا ادهنيها بالقليل من الزيت ثم ضعى البرجر ويطهى على درجة حرارة متوسطة تميل الى المنخفضة حتى ينضج حوالى 4 دقائق على كل جانب .
-
11
ضعى شريحة جبن فوق كل قطعة برجر وانتظرى حتى تذوب قليلا .
-
15
ضعى قطعة من البرجر فى كل قطعة خبز ثم قلبي سلطة الكول سلو مع صلصة الجبن الأزرق ووزعيهم فوق البرجر وأغلقى الساندوتش .
-
19
تناولى ساندوتش تركى تشيز برجر واستمتعى , يمكن أيضا تجميد البرجر بدون طهى فى أكياس حفظ الطعام البلاستيكة فى الفريزر واستخدامه عند الحاجة .
-
23
ملاحظة لذيذة : هذه الوصفة تحتوى على 358 كالورى لكل قطعة برجر .
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير تركى تشيز برجر – وصفات صحية؟
يستغرق تحضير تركى تشيز برجر – وصفات صحية حوالي 60 دقيقة.
ما هي مكونات تركى تشيز برجر – وصفات صحية؟
تحتاج إلى 12 مكونات: 2/1 1 كوب من سلطة الكول سلو بدون مايونيز ، 1/4 كوب صوص الجبن الأزرق ، 500 جرام لحم تركى ( ديك رومى ) مفروم ، 2/3 كوب جزر مبشور ، 1/4 كوب بقسماط القمح الكامل ، 1 فص ثوم مبشور ، 1 ملعقة كبيرة بصل أحمر مبشور ، 1/4 كوب صلصة حارة ، ملح وفلفل أسود حسب الذوق ، القليل من الزيت ، 5 شرائح جبن شيدر قليل الدسم ، 5 خبز برجر القمح الكامل ( 100 سعر حرارى لكلا منهما ).
لكم شخص تكفي وصفة تركى تشيز برجر – وصفات صحية؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
المطبخ
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.