طريقة عمل توست الكابوريا والأفوكادو – وصفات صحية بكل سهولة ليكفي 2 فرد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير توست الكابوريا والأفوكادو – وصفات صحية سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .

المقادير

خطوات التحضير

  • 1

    المكونات والمقادير المستخدمة .

  • 5

    اهرسى الأفوكادو بالشوكة فى وعاء صغير حتى يصبح ناعم .

  • 9

    فى وعاء آخر ضعى كلا من ( الكابوريا – 2 معلقة صغيرة كزبرة – البصل – عصير الليمون – رشة ملح وفلفل أسود ) واهرسيهم معا بالشوكة .

  • 13

    وزعى الأفوكادو المهروس فوق شريحة التوست ثم خليط الكابوريا ثم الفجل ثم ما تبقى من الكزبرة وأخيرا الفلفل الاسود والملح وزيت الزيتون مع رشة بابريكا ( اختياري ) .

  • 17

    اقسمى التوست الى نصفين ثم قدميه على الفور .

  • 21

    ملاحظة لذيذة : لذيذة هذه الوصفة وصحية جدا وتمنح الطاقة للانسان صباحا خاصة للرياضيين بشكل خاص , هذه الوصفة تحتوى على 242 كالورى .