طبق البانزنيلا اليونانية لرجيم مثالي

طبق جديد خفيف وشهي من المطبخ اليوناني لرجيم مثالي، بمكونات بسيطة سهلة ومتوفرة، طبق البانزنيلا اليونانية لرجيم مثالي، من تقديم الطاهية منال عبيدة 

المقادير

• رغيف الخبز الفرنسي (وسط مقطع مكعبات كبيرة ومرشوش بشوية زيت زيتون ومحمص بالفرن ليصبح ذهبي)
• 1 حبة الفليفلة الحمراء (مقطعة مكعبات)
• 1 حبة الفليفلة الصفراء (مقطعة مكعبات)
• 2 حبة بندورة (مقطعة مكعبات)
• 2 حبة خيار (مقطعة مكعبات)
• ربع كوب زيتون أسود (نوع جيد مزال البذور)
• 0.5 كوب جبنة الفيتا (مقطعة مكعبات)
• ربع كوب عصير الليمون (للصوص)
• 0.5 كوب زيت الزيتون (للصوص)
• 2 فص الثوم (مدقوق، للصوص)
• ملعقة صغيرة أوريغانو (للصوص)
• ملعقة كبيرة الخردل (معجون خردل ديجون للصوص)
• 0.5 ملعقة صغيرة ملح (للصوص)

اطبخ باللي عندك

ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.

جربه الآن

خطوات التحضير

1. 1

   تخلط كل مكونات الصوص بمرتبان وتخض جيداً.

2. 2

   تخلط مكونات السلطة ويصب عليها الصوص وتقدم خلال ربع ساعة ليشرب الخبز القليل من الصوص.

أسئلة شائعة عن الوصفة

كم يستغرق تحضير طبق البانزنيلا اليونانية لرجيم مثالي؟

يستغرق تحضير طبق البانزنيلا اليونانية لرجيم مثالي حوالي 20 دقيقة.

ما هي مكونات طبق البانزنيلا اليونانية لرجيم مثالي؟

تحتاج إلى 13 مكونات: الخبز الفرنسي، الفليفلة الحمراء، الفليفلة الصفراء، بندورة، خيار، زيتون أسود، جبنة الفيتا، عصير الليمون، زيت الزيتون، الثوم، أوريغانو، الخردل، ملح.

لكم شخص تكفي وصفة طبق البانزنيلا اليونانية لرجيم مثالي؟

تكفي الوصفة 1 فرد.

وصفات ذات صلة

2023-10-17

خبز الكيتو بدقيق اللوز

خبز الكيتو بدقيق اللوز ... لمن يتبعون نظام الرجيم الكيتو لتخسيس الوزن وفقدان الدهون، يمكن صنع وصفات الخبز الخاصة بالكيتو في المنزل بكل سهولة ، تعلمي الطريقة السهلة وتمتعي بطعمه الخفيف والمميز تعلمي أيضاً:  خبز الكيتو دايت

2023-10-17

مكرونة دايت باللحم المفروم

نختار لك دائماً من قسم الرجيم، وصفات مختارة بعناية، لتحضيرها أثناء اتباعك الحمية، مكرونة دايت باللحم المفروم، حضري الأكلات الصحية باستخدام اللحم المفروم، والمكرونة، وتمتعي بأطيب وجبة صحية وقليلة السعرات الحرارية دون خوف 

2023-10-17

خبز الشوفان للرجيم بدون طحين

خبز الشوفان للرجيم بدون طحين ... يعتبر الشوفان من المكونات المشهورة في إعداد الوجبات الخفيفة الخاصة بالرجيم، نقدم لك طريقة عمل خبز الشوفان الخفيف والسهل إعداده في مطبخك تعلمي أيضاً:  خبز الشوفان بثلاث مكونات  

2023-10-17

كوكتيل الفواكة الصحي

أفضل ما يميز تحضير كوكتيل الفواكة الصحي هو سرعة التنفيد، بوقت قصير جداً تعلمي طريقة عمل عصير مليء بالفوائد وصحي وقليل السعرات الحرارية ومناسب للرجيم 

2023-10-17

أرز بالخضار للرجيم

حضري ، أكلة من أرز بسمتي مشبعة وقليلة السعرات الحرارية، لرجيمك المثالي، وحضري أرز بالخضار للرجيم، طبق مميز بجانب طبق من السلطة الخضراء الطيبة 

2023-09-26

كباب مشوي بالفرن دايت

كباب مشوي بالفرن دايت ... جربي أكلات الدايت المتنوعة ، واستمتعي اليوم بتحضير وصفات الكباب المشوي المعدّ بطريقة ولا أسهل منها وبطعم خفيف وقليل السعرات الحرارية  تعلمي أيضاً:  كباب الدجاج المشوي بالأعشاب والثوم للرجيم

2023-10-17

يخنة اللحم كيتو

يخنة اللحم كيتو .. يعتمد نظام الرجيم (الكيتو) على تناول الدهون بشكل عالي، اخترنا لك طريقة عمل طبخات اليخنة الشهية والطيبة، جربيها لتخسري وزنك بسرعة وبشكل صحي وآمن تعلمي أيضاً:  شوربة كريمة الدجاج كيتو

2023-10-17

تشيز برجر كيتو

تشيز برجر كيتو ... ساندويش البرغر من الوجبات المفضلة لدى الكثيرين، والتي من الممكن تناولها لمن يتبعون نظام رجيم الكيتو، تعلمي طريقة سهلة جداً لتحضيرها وبمكونات بسيطة، جربيها اليوم تعلمي أيضاً:  يخنة اللحم كيتو  

0 التعليقات

لا توجد تعليقات بعد.

تسجيل الدخول لترك تعليق.