تارت شكولاتة ريجيم
وقت التحضير
20 دقيقة
وقت الطهي
35 دقيقة
عدد الافراد
7 أفراد
تارت سهلة و بسيطة غير مكلفة و صحية . مفيدة و غنية تحمي من امراض الذي يسببها سكر عادي و تنمحك شعور بشبع لمدة طويلة
المقادير
-
1 كأس
رقائق شوفان
-
2 ملعقة
زيت نباتي
-
4 ملعقة
كاكاوا
-
2 ملعقة
سكر
-
1 علبة
ياغورت طبيعي , في حالة اضافة ياغورت مسكر
-
4
بيضات
-
2 كأس
ين فرينة و شوفان او قمح شعير كل جبوب
(كامل)
-
1 كأس
حليب و رقرصة ملح
-
1
خميرة كميائية
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
قم بخلط زيت و حليب مع كاكوا ثم اضف ياغورت
-
2
نخفق البيض مع سكر و رشة ملح نضيف رقائق شوفان
-
3
نضيف باقي مكونات و نخلط كل بشكل جيد يمكننا اضافة زبيب لانه مفيد للداكرة نتركها طيب كي تشيح نخرجها نقطعا نتركهل تبرد
-
4
تناول قطعتين منها في فترة صباحية مع جليب بدون سكر يجعلك تقوم بتصفية جسمك و حمايته و خسارة وزن بكل سهولة ,,, مجربة تمنح شعور بشبع لفترة طويلة نظرا لاحتوائها على شوفان
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير تارت شكولاتة ريجيم؟
يستغرق تحضير تارت شكولاتة ريجيم حوالي 55 دقيقة (20 دقيقة تحضير و35 دقيقة طهي).
ما هي مكونات تارت شكولاتة ريجيم؟
تحتاج إلى 9 مكونات: كأس رقائق شوفان، ملاعق زيت نباتي، ملاعق كاكاوا، ملاعق سكر، علبة ياغورت طبيعي , في حالة اضافة ياغورت مسكر، بيضات، كاسين فرينة و شوفان او قمح كامل شعير كل جبوب، كاس حليب و رقرصة ملح، خميرة كميائية.
لكم شخص تكفي وصفة تارت شكولاتة ريجيم؟
تكفي الوصفة 7 أفراد.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.