طاجن فاصوليا خضراء

طاجن فاصوليا خضراء

1666 زيارات

وقت التحضير

15 دقيقة

وقت الطهي

45 دقيقة

عدد الافراد

2 فرد

حضري طاجن الفاصوليا الخضراء باللحم وقدميها مع الأرز الأبيض المفلفل الساخن. سيعجبك أيضًا: طاجن الدجاج بالمشروم

المقادير

اطبخ باللي عندك

ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.

جربه الآن

خطوات التحضير

  1. 1

    ضعي قدر على النار وشوحي البصل والثوم بالزيت حتى يذبل البصل.

  2. 2

    أضيفي قطع اللحم وقلبيها مع البصل والثوم.

  3. 3

    نكهي اللحمة بالفلفل وبهارات اللحمة.

  4. 4

    أضيفي ورق الغار، وخففي من النار، وغطي القدر واتركي اللحمة لمدة 20 دقيقة، مع التقليب بين الحين والآخر.

  5. 5

    أضيفي الفاصولياء الخضراء، وقلبيها مع اللحم مدة 10 دقائق تقريباً، وغطي القدر.

  6. 6

    أضيفي معجون الطماطم وقلبي.

  7. 7

    بهري بالملح وصبي الماء واتركي المكونات حتى تغلي.

  8. 8

    ضعي المكونات في طاجن وأدخليها للفرن المحمى حتى تستوي.

  9. 9

    قدميها ساخنة.

دلوقتي

احفظ الوصفة وشغّل وضع الطبخ

خلّي المقادير والخطوات ظاهرة أثناء الطبخ وارجع للوصفة في أي وقت.

أتمنى أن تكون قد استمتعت بهذه الوصفة لطاجن الفاصوليا الخضراء. إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات، فالرجاء تركها أدناه. أود أيضًا أن أسمع كيف صنعت هذا الطبق بنفسك.

أسئلة شائعة عن الوصفة

كم يستغرق تحضير طاجن فاصوليا خضراء؟

يستغرق تحضير طاجن فاصوليا خضراء حوالي 45 دقيقة.

ما هي مكونات طاجن فاصوليا خضراء؟

تحتاج إلى 11 مكونات: - كيلو لحمة مقطعة مكعبات، - 2 سن ثوم مهروس، - 2 ملعقة كبيرة صلصة طماطم، - كيلو فاصوليا خضراء مغسولة ومقطعة، - ملعقة صغيرة بهارات لحمة، - 2 ورقة غار، - ملح حسب الرغبة، - 1 حبة بصل كبيرة مفرومة، - ملعقة صغيرة فلفل أسود، - 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، - 2 كوب ماء.

لكم شخص تكفي وصفة طاجن فاصوليا خضراء؟

تكفي الوصفة 2 فرد.

نصائح الطهي

  • سخّن الزيت جيدًا قبل إضافة اللحم لضمان تحمير ذهبي يعطي الطاجن نكهة عميقة.
  • أضف الفاصوليا في منتصف الطهي وليس من البداية حتى لا تفقد قوامها وتبقى طرية لكن مقرمشة.
  • اترك الطاجن مغطى على نار هادئة ليطهى ببطء حتى تمتزج النكهات بشكل مثالي.

بدائل وطرق أخرى

  • استبدل اللحم بالدجاج المقطع لنسخة أخف وأسرع في الطهي.
  • أضف حبات من الزيتون الأسود أو المشمش المجفف قبل التقديم لحلاوة طفيفة متوازنة.
  • استخدم طماطم طازة مفرومة بدلاً من صلصة الطماطم للحصول على طعم منعش أكثر.

القيمة الغذائية (تقديري / للحصة)

سعرات: 420 بروتين: 35 جم كربوهيدرات: 18 جم دهون: 22 جم

شارك

وصفات ذات صلة

0 التعليقات

⭐

جرّبت الوصفة؟

كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.

شاركنا رأيك في الوصفة

تسجيل الدخول لترك تعليق.