صينية القرع بالجبن – وصفات إقتصادية
وقت التحضير
15 دقيقة
وقت الطهي
45 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
طريقة عمل صينية القرع بالجبن – وصفات إقتصادية خطوة بخطوة بـ12 مكونات وفي 45 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
المقادير
-
2 كوب
قرع عسلى مشوى بالفرن
-
1 ملعقة صغيرة
زيت زيتون
-
1 ملعقة كبيرة
كرات
(مفروم)
-
1 فص
ثوم
(مفروم)
-
0.25 كوب
مكعبات بصل أحمر
-
0.25 كوب
كرفس
-
0.25 كوب
جزر مكعبات
-
1 كوب
بروكلى
-
0.5 كوب
مكعبات كوسة
-
2 كوب
صلصة مارينارا
-
0.5 ملعقة كبيرة
جبن بارميزان مبشورة
( اختياري )
-
80 جم
جبن موتزريلا قطعة واحدة
( اختياري )
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
5
سخنى الزيت على درجة حرارة متوسطة تميل الى العالية ثم ضعى ( الثوم – البصل – الكرات – الكرفس – الجزر ) وتطهى لمدة 5 دقائق مع التحريك المستمر .
-
9
أضيفي البروكلى والكوسة وتبلى الخليط بالملح والفلفل الاسود .
-
13
أضيفي صلصة المارينارا وقلبي على درجة حرارة متوسطة حتى تغلى ثم اخفضى الحرارة وانتظرى لمدة 3 : 4 دقائق أو حتى يصبح الخضار طرى , أخيرا أضيفي القرع والجبن البارميزان ويطهى لمدة 2 دقيقة .
-
17
ضعى الخليط فى صينية خزفية أو بايركس ثم ضعى الجبن الموتزريلا على السطح وضعى الصينية فى الفرن تحت الشواية حتى يذوب الجبن .
-
21
قدمى صينية القرع بالخضار والجبن واستمتعى بها .
-
25
ملاحظة لذيذة : هذه الوصفة تحتوى على 340 كالورى لنصف الكمية .
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير صينية القرع بالجبن – وصفات إقتصادية؟
يستغرق تحضير صينية القرع بالجبن – وصفات إقتصادية حوالي 45 دقيقة.
ما هي مكونات صينية القرع بالجبن – وصفات إقتصادية؟
تحتاج إلى 12 مكونات: 2 كوب قرع عسلى مشوى بالفرن ، 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون ، 1 معلقة كبيرة كرات مفروم ، 1 فص ثوم مفروم ، 1/4 كوب مكعبات بصل أحمر ، 1/4 كوب كرفس ، 1/4 كوب جزر مكعبات ، 1 كوب بروكلى ، 1/2 كوب مكعبات كوسة ، 2 كوب صلصة مارينارا ، 1/2 ملعقة كبيرة جبن بارميزان مبشورة ( اختياري ) ، 80 جرام جبن موتزريلا قطعة واحدة ( اختياري ).
لكم شخص تكفي وصفة صينية القرع بالجبن – وصفات إقتصادية؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
المطبخ
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.