صينية خضار بالقشطة والجبنة
وقت التحضير
20 دقيقة
وقت الطهي
60 دقيقة
عدد الافراد
4 أفراد
صينية خضار بالقشطة والجبنة ... قدمي على سفرة غداء اليوم وصفة سهلة وسريعة ، جربي صينية الخضار بطعم القشطة والجبنة الرائعة والشهية تعلمي أيضاً: صينية خضار بالدجاج سهلة
المقادير
-
400 جم
الفطر
(طازج)
-
2 كوب
الذرة
-
2 حبة
طماطم
-
رأس
البروكولي
-
500 جم
صدر الدجاج
(مشوي)
-
4 كوب
القشطة
(ممزوجة بالقليل من البقدونس)
-
2 كوب
جبن موزاريلا
(مبشور)
-
ملح
(حسب الذوق)
-
فلفل أسود
(حسب الذوق)
القيم الغذائية (تقديرية)
للحصة الواحدة
- سعرات حرارية
- 1,053 سعرة
- بروتين
- 40.3 جم
- دهون
- 70.5 جم
- كربوهيدرات
- 55.1 جم
- سكر
- 11.6 جم
- ألياف
- 8.9 جم
- ملح
- 0.60 جم
المصدر: Open Food Facts / CIQUAL
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
قطّعي الفطر إلى شرائح والفلفل والدجاج إلى مكعبات وافصلي زهرات البروكولي عن بعضها البعض.
-
2
في صينية بايركس مقاومة للحرارة ضعي طبقة من الدجاج المشوي المقطّع.
-
3
اسكبي مقدار كوب من القشطة الممزوجة بالبقدونس المفروم.
-
4
وزّعي طبقة من شرائح الفطر الطازج المقطّع.
-
5
أضيفي طبقة من زهرات البروكلي على وجه الصينية.
-
6
انثري حبّات الذرة الصفراء فوق البروكلي.
-
7
ضعي طبقة من الطماطم الحمراء المقطّعة إلى مكعبات متوسطة الحجم.
-
8
اسكبي الكمية المتبقية من القشطة الممزوجة بالبقدونس ونكّهي بالملح والفلفل الأسود بحسب الرغبة.
-
9
انثري جبن الموزاريلا على وجه الصينية وأدخلي هذه الأخيرة إلى فرن محمّى مسبقاً على حرارة ٢٠٠ درجة مئوية لـ١٥ دقيقة أو حتى يذوب الجبن ويصبح وجه الطبق ذهبيّ اللون.
-
10
أخرجي الصينية من الفرن، قطّعيها وقدّميها ساخنة.
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير صينية خضار بالقشطة والجبنة؟
يستغرق تحضير صينية خضار بالقشطة والجبنة حوالي 60 دقيقة.
ما هي مكونات صينية خضار بالقشطة والجبنة؟
تحتاج إلى 9 مكونات: الفطر، الذرة، طماطم، البروكولي، صدر الدجاج، القشطة، جبن موزاريلا، ملح، فلفل أسود.
لكم شخص تكفي وصفة صينية خضار بالقشطة والجبنة؟
تكفي الوصفة 4 أفراد.
أقسام ذات صلة
وصفات ذات صلة
2026-07-08
معجنات بحشوات الجبنة والبطاطس.. جديدة ومبتكرة
المعجنات من أكثر الوصفات المرغوبة من الكبار والصغار على حد سواء، تتنوع طرق العجينة وتتنوع الحشوات أيضا حضرت الطاهية عالية جبرين المعجنات بحشوات مختلفة، جربيها في عزوماتك وأبهري ضيوفك .. شاهدي أيضاً طريقة تحضير الصفيحة المشكلة
2026-07-08
بيتزا مارجريتا
بيتزا مارجريتا ما اخترناه لك لوجبة غداء اليوم، تعلمي أطيب الأكلات الإيطالية المشهورة بجبن الموزاريلا، حضريها كما في المطاعم
2026-07-08
قطايف عصافيري بالقشطة الشهية
القطايف العصافيري من حلويات رمضان المميزة بهذا الشهر الفضيل، طريقة تحضيره سهلة جداً وخاصة أنه لا يقلى ولا يشوى، فقط احشيه وزينيه وسيكون جاهزاً فوراً للتقديم
2026-07-08
كلوب ساندويتش بالبيض
كلوب ساندويتش بالبيض .. نقدم لكِ ، طريقة عمل الساندويشات السهلة والطيبة، جربيها بالبيض وتمتعي بوجبة ولا أشهى منها شاهدي: كلوب ساندويش بالدجاج بالفيديو
2026-07-08
شكشوكة تركية للعشاء
شكشوكة تركية للعشاء ... جهزي أطيب الوصفات الشهية على وجبة العشاء، وقدمي الأطباق التركية المشهورة واللذيذة، جربي الشكشوكة السهلة والسريعة، وتمتعي بطعمها مع العائلة شاهدي: طاجن الشكشوكة بالفيديو
2026-07-08
ساندويش فاهيتا الدجاج
ساندويش فاهيتا الدجاج، من المطبخ المكسيكي، وجبة تتكون من صدور الدجاج المتبلة، مع تشكيلة من الخضار الطيبة، تعلمي تحضيرها وقدمي أطيب ساندويشات الدجاج ساخنة
2026-07-08
معكرونة بالجبنة بالفرن
معكرونة بالجبنة بالفرن ... إليك طريقة عمل وصفات المكرونة الشهية بطعم الجبنة الرائعة، وصفات سهلة وسريعة نقدمها لك دائماً لسفرة غداء مميزة وطيبة تعلمي أيضاً: سلطة المعكرونة بالزيتون الأسود والذرة خطوة بخطوة بالصور
2026-07-08
أرز بالخضار للرجيم
حضري ، أكلة من أرز بسمتي مشبعة وقليلة السعرات الحرارية، لرجيمك المثالي، وحضري أرز بالخضار للرجيم، طبق مميز بجانب طبق من السلطة الخضراء الطيبة
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.