ستيك بالمشروم دايت
وقت التحضير
13 دقيقة
وقت الطهي
40 دقيقة
عدد الافراد
4 أفراد
ستيك بالمشروم دايت .. تمتعي بوجبتك الرئيسية أثناء اتباع الرجيم، معدّة بطريقة سهلة وبسيطة، ولذيذة المذاق أيضاً، حضري وصفات لحم الستيك الخاصة للرجيم بأقل السعرات الحرارية شاهدي: صينية الستيك بالخضار بالفيديو
المقادير
-
صوص المشروم
-
ربع كوب
الفطر
(مقطع شرائح)
-
2 ملعقة كبيرة
البصل
(مفروم)
-
3 فص
الثوم
(مهروس)
-
ملعقة صغيرة
بودرة الثوم
-
0.5 ملعقة صغيرة
ملح
-
ملعقة صغيرة
فلفل أسود
-
كوب
حليب
-
ملعقة كبيرة
دقيق
-
0.5 ملعقة صغيرة
النشاء
-
1 كيلو
الستيك
-
ملعقة كبيرة
زيت الزيتون
-
ملعقة صغيرة
بابريكا
-
ملعقة صغيرة
بودرة الثوم
-
ملعقة صغيرة
بهارات
-
ملعقة صغيرة
ملح
-
ملعقة صغيرة
روزماري
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
تبلي اللحم بالتدليك باليد مع كل البهارات المذكورة ويترك لمدة عشر دقائق أو أكثر.
-
2
رشي المقلاة بالقليل من زيت الزيتون ثم ضعي اللحم في المقلاة دقيقتين لكل وجه من الشريحة.
-
3
حمصي البصل والثوم حتى يتحول لونهم للذهبي.
-
4
أضيفي البهارات والمشروم وقلبي لمده دقيقتين.
-
5
أضيفي الحليب أثناء التحريك وأضيفي ملعقة الدقيق أو النشا لجعل الصوص ثقيل يمكن تقليل الكمية أو زيادتها حسب الكثافة المفضلة للصوص ويمكن الاستغناء عنه.
-
6
?ارفعي الصوص عن النار ويصب على اللحم يقدم مع الخضار المسلوقة.
هذا كل شيء في هذا البرنامج التعليمي حول كيفية صنع شرائح اللحم بالفطر. أتمنى أن تكون قد استمتعت بها ووجدتها مفيدة. إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات، فلا تتردد في تركها أدناه. واحرص على مراجعة البرامج التعليمية الأخرى للحصول على مزيد من النصائح والوصفات الرائعة.
وصفات ذات صلة
فيديو
2023-10-17
فيليه اللحم بالفلفل الملون بالفيديو
فيليه اللحم بالفلفل الملون بالفيديو .. شاهدي وصفات لحوم بالفيديو ، وقدمي طبق صحي وسريع وشهي جداً محضر من لحم الفيليه المطبوخ البهارات المميزة مع ألوان من الفلفل الرومي الصحي، جربيه الآن تعلمي أيضاً: فيليه اللحم التركي
فيديو
2023-10-17
برياني لحم بالزبادي بالفيديو
برياني لحم بالزبادي بالفيديو ... تعرفي على كيفية تحضير طبخات البرياني على طريقة مطبخ سيدتي، شاهدي فيديو مطبخ سيدتي وقدمي أطيب وصفات الأرز البسمتي بنكهة التوابل الشهية والمميزة، وقدمي البرياني مزيناً بالمكسرات المحمصة تعلمي أيضاً: برياني اللحم مع البطاطس الحلوة
2023-10-17
لحم بالتوابل الهندية
لحم بالتوابل الهندية ... لعشاق وصفات اللحوم، نقدم لكم طريقة عمل طبخات اللحوم من المطبخ الهندي الغني بتشكيلة من التوابل المميزة برائحتها ومذاقها الرائع، جربيها اليوم شاهدي: ايدام هندي بالفيديو
فيديو
2023-10-17
أرز باللحم على الطريقة المكسيكية بالفيديو
أرز باللحم على الطريقة المكسيكية بالفيديو ... شاهدي فيديو مطبخ سيدتي، وقدمي على سفرة غداء اليوم أطيب الطبخات المكسيكية الشهية من وصفات الأرز المطبوخ مع الخضار الرائعة والمميزة، جربيه الآن تعلمي أيضاً: سلطة الناتشوز المكسيكية
0 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد.