ستيك بالبروكلي للرجيم ... نقدم لكِ وصفة شهية وسهلة التحضير مكونة من عناصر غذائية مهمة وصحية تناولها أثناء اتباعك الرجيم، أعدي لحم الستيك بطريقة ولا أسهل منها  تعلمي أيضاً: ستيك بالكاري للرجيم

المقادير

خطوات التحضير

  • 1

    في قدر على النار نضع زيت الزيتون ثم نضيف ستيك اللحم ونقلبه حتى يتحمر وينضج.

  • 2

    نضيف البهارات ونقلبها مع الستيك ونضيف الملح والفلفل وبودرة الثوم.

  • 3

    نضيف الكاتشب ونقلبه مع الستيك ثم نضيف صوص الستيك ونقلبهم جيداً ونضيف ملعقة الدقيق.

  • 4

    نقلب باستمرار حتى يصبح الصوص كثيف بعض الشيء.

  • 5

    نضيف البروكلي في النهاية ونقلبه لمدة دقيقة للاحتفاظ بلونه الأخضر.

  • 6

    نسكبه في طبق التقديم وقدميه ساخناً.

إذن هذه هي الطريقة التي تصنع بها شريحة لحم البروكلي للوجبات الغذائية! نأمل أن تكون قد استمتعت بهذه الوصفة ووجدتها مفيدة. إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات، فلا تتردد في تركها أدناه. وتأكد من إطلاعك على وصفاتنا الأخرى أثناء وجودك هنا!