سوشي الشوكولاتة! لرجيم صحي

المقادير

خطوات التحضير

1. 1

   لتحضير الكعكة:

2. 2

   ?يُمزج البيض مع السكر حتى يصبح الخليط أبيضاً طرياً. تُضاف الفانيلا ويُسكب مسحوق الكاكاو تدريجياً. يُمزج الخليط جيداً.

3. 3

   ?يتم سكب الخليط بشكل متساو على أوراق الطهي المسخّنة مسبقاً.

4. 4

   ?يتم طهي الخليط لمدة ٧ دقائق في الفرن. ويُترك خارجاً حتى يبرد.

5. 5

   لتحضير الحشوة: 

6. 6

   لتحضير صلصة الشوكولاتة: 

7. 7

   طريقة الجمع: 

8. 8

   ?تُوزّع الفواكة المقطعة في وسط الكعكة وتُلف الكعكة بورق البلاستيك الشفاف للمحافظة على شكلها، وبعدها تُترك في المجمدة لمدة 6 ساعات. و

9. 9

   9. طريقة التقديم: 

10. 11

    المعلومات الغذائية (لكل قطعة)

11. 12

    طاقة               90 سعرة حرارية

12. 13

    بروتين            01 غ

13. 14

    كاربوهيدرات     117 غ

14. 15

    دهون              73 غ

15. 17

    لا تفوّتوا أبداً متابعة تطبيق "سيدتي" لأنه دليلكم الوحيد في الطبخ والمطبخ وحمليه الآن مجاناً