سموثي التوت البنفسجي
وقت التحضير
3 دقيقة
وقت الطهي
10 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
طريقة عمل سموثي التوت البنفسجي خطوة بخطوة بـ7 مكونات وفي 10 دقائق فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
المقادير
-
2 كوب
لبن زبادى سادة أو لبن زبادى بالفانيليا
-
2 كوب
العنب البري
(طازج أو مجمد )
-
2 كوب
توت مشكل طازج أو مجمد
(توت العليق _ توت بري _ الفروالة )
-
0.25 كأس
كرنب بنفسجي
-
1 ثمرة
موز
-
0.25 كوب
عسل أبيض
-
1 كوب
عصير التوت البري أو عنب
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
ضعي لبن الزبادى في الخلاط .
-
5
ثم أضيفي له العنب والتوت بأنواعه والفروالة والكرنب .
-
9
ثم أضيفي العسل والموز .
-
13
ثم أضيفي كوب من عصير التوت أو العنب .
-
17
شغلي الخلاط واخلطى حتى يصبح المزيج ناعم تماما .
-
21
صبيه في أكواب التقديم وقدميه مع مكعبات الثلج .
-
25
رائع ومغذى جدا .
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير سموثي التوت البنفسجي؟
يستغرق تحضير سموثي التوت البنفسجي حوالي 10 دقيقة.
ما هي مكونات سموثي التوت البنفسجي؟
تحتاج إلى 7 مكونات: 2 كوب لبن زبادى سادة أو لبن زبادى بالفانيليا ، 2 كوب العنب البري (طازج أو مجمد ) ، 2 كوب توت مشكل (توت العليق _ توت بري _ الفروالة ) طازج أو مجمد ، 1/4 كأس كرنب بنفسجي ، 1 ثمرة موز ، 1/4 كوب عسل أبيض ، 1 كوب عصير التوت البري أو عنب.
لكم شخص تكفي وصفة سموثي التوت البنفسجي؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.