طريقة عمل سموثي التمر والآساي – وصفات صحية

طريقة عمل سموثي التمر والآساي – وصفات صحية بكل سهولة ليكفي 2 فرد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير سموثي التمر والآساي – وصفات صحية سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .

المقادير

• 1 كوب هريس الآساي المجمد
• 0.33 كوب حليب اللوز
• 1 ملعقة صغيرة فانيليا
• 1 ملعقة كبيرة مسحوق الكاكاو
• 0.5 ملعقة صغيرة مسحوق الزنجبيل
• 2 حبة موز مجمد (مقطع شرائح)
• 1 كوب تمر بدون نوى

خطوات التحضير

• 1

  في وعاء الخلاط الكهربائي، ضعي الآساي المهروس والموز.

• 5

  أضيفي الفانيليا.

• 9

  أضيفي الكاكاو.

• 13

  أضيفي الزنجبيل.

• 17

  أضيفي الحليب.

• 21

  أضيفي التمر، اخفقي بشكل جيد حتى تصبح المكونات ناعمة.

• 25

  ضعي السموثي في طبق التقديم وزينيه بشرائح الموز ومبشور جوز الهند وأوراق النعناع.