سموثي السبانخ والموز

المقادير

خطوات التحضير

1. 1

   في وعاء الخلاط الكهربائي، ضعي ماء جوز الهند.

2. 5

   أضيفي عصير الليمون.

3. 9

   أضيفي الموز.

4. 13

   أضيفي السبانخ والعسل حسب الذوق، ثم اخفقي المكونات بشكل جيد.

5. 17

   صبي السموثي في كوب التقديم وقدميه فوراً.

6. 21

   زيني السموثي بمبشور جوز الهند.