سموثي الجزر
وقت التحضير
5 دقيقة
وقت الطهي
15 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
طريقة عمل سموثي الجزر خطوة بخطوة بـ8 مكونات وفي 15 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
المقادير
-
1 كوب
حليب جوز هند غير محلى
-
0.5 كوب
زبادي جوز الهند غير محلى
-
1 كوب
جزر مقشر و
(مفروم)
-
1 حبة
موز مجمد
-
0.5 ملعقة صغيرة
فانيليا سائلة
-
3 حبة
تمر
-
0.25 ملعقة صغيرة
جوزة الطيب
-
0.5 ملعقة صغيرة
قرفة
(مطحون)
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
المكونات المستخدمة.
-
5
في وعاء الخلاط الكهربائي، أضيفي حليب جوز الهند.
-
9
أضيفي الزبادي.
-
13
أضيفي الجزر.
-
17
أضيفي الموز.
-
21
أضيفي التمر.
-
25
أضيفي القرفة وجوزة الطيب، اخفقي المكونات حتى تصبح ناعمة.
-
29
صبي السموثي في أكواب التقديم وزينيها بمبشور جوز الهند والجزر.
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير سموثي الجزر؟
يستغرق تحضير سموثي الجزر حوالي 15 دقيقة.
ما هي مكونات سموثي الجزر؟
تحتاج إلى 8 مكونات: 1 كوب حليب جوز هند غير محلى ، 2/1 كوب زبادي جوز الهند غير محلى ، 1 كوب جزر مقشر ومفروم ، 1 حبة موز مجمد ، 2/1 ملعقة صغيرة فانيليا سائلة ، 3 حبة تمر ، 4/1 ملعقة صغيرة جوزة الطيب ، 2/1 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة.
لكم شخص تكفي وصفة سموثي الجزر؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.