سموثي الفراولة بجوز الهند

المقادير

خطوات التحضير

1. 1

   قطعي جوز الهند إلى نصفين وخذي منها الماء أو استخدمي ماء جوز الهند الجاهزة (تعرفي على طريقة تحضير حليب جوز الهند بالمنزل).

2. 5

   ضعي الفراولة والموز والحليب والعسل والماء في وعاء الخلاط الكهربائي.

3. 9

   اخفقي بشكل جيد حتى تصح المكونات ناعمة.

4. 13

   صبي السموثي في كوب التقديم وتناوليه فوراً.

5. 17

   يمكنكِ تجميد الفواكه في الفريزر قبل التحضير أو اضافة مكعبات الثلج أثناء التحضير.

6. 18

   بعض الدراسات أثبتت أن حليب البقر يحتوي على بعض البروتينات والهرمونات التي تحفز على نمو الخلايا السرطانية إذا تواجد في الجسم و إن مثل هذه الأمور الناتجة عن تناول حليب البقر لا تعتبر مفيدة لمرضى السرطان، و لذلك ينصح باستبدال المنتجات المشتقة من حليب البقر بغيرها المشتقة من حليب جوز الهند.