طريقة عمل سموثي الفراولة بجوز الهند بكل سهولة ليكفي 2 فرد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير سموثي الفراولة بجوز الهند سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .

المقادير

خطوات التحضير

  • 1

    قطعي جوز الهند إلى نصفين وخذي منها الماء أو استخدمي ماء جوز الهند الجاهزة (تعرفي على طريقة تحضير حليب جوز الهند بالمنزل).

  • 5

    ضعي الفراولة والموز والحليب والعسل والماء في وعاء الخلاط الكهربائي.

  • 9

    اخفقي بشكل جيد حتى تصح المكونات ناعمة.

  • 13

    صبي السموثي في كوب التقديم وتناوليه فوراً.

  • 17

    يمكنكِ تجميد الفواكه في الفريزر قبل التحضير أو اضافة مكعبات الثلج أثناء التحضير.

  • 18

    بعض الدراسات أثبتت أن حليب البقر يحتوي على بعض البروتينات والهرمونات التي تحفز على نمو الخلايا السرطانية إذا تواجد في الجسم و إن مثل هذه الأمور الناتجة عن تناول حليب البقر لا تعتبر مفيدة لمرضى السرطان، و لذلك ينصح باستبدال المنتجات المشتقة من حليب البقر بغيرها المشتقة من حليب جوز الهند.