سموثي الديتوكس

المقادير

خطوات التحضير

1. 1

   المكونات المستخدمة.

2. 5

   في وعاء الخلاط الكهربائي، أضيفي الكالي.

3. 9

   أضيفي السبانخ.

4. 13

   أضيفي الكزبرة.

5. 17

   أضيفي الكرفس.

6. 21

   أضيفي الموز.

7. 25

   أضيفي عصير البرتقال، واخفقي المكونات حتى تصبح ناعمة.

8. 29

   صبي السموثي في كوب التقديم.

9. 33

   تناوليه صباحاً وتمتعي بالحيوية والنشاط طوال اليوم.