سموثي الأفوكادو والموز

طريقة عمل سموثي الأفوكادو والموز بكل سهولة ليكفي 2 فرد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير سموثي الأفوكادو والموز سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .

المقادير

• 1 حبة موز، ومجمدة (مقطع شرائح)
• 0.5 حبة 4/1 – أفوكادو (40 – 80 جرام)
• 15 جم مسحوق البروتين
• 1 حفنة سبانخ أو كالي مجمد (20 جرام)
• 0.75 كوب حليب اللوز غير مخلى
• 1 ملعقة كبيرة بذور السمسم أو الكتان أو الشيا، اختياري
• 0.5 كوب خيار أو توت، مجمد (50 جرام)

اطبخ باللي عندك

ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.

جربه الآن

خطوات التحضير

1. 1

   المكونات المستخدمة.

0 التعليقات

لا توجد تعليقات بعد.

تسجيل الدخول لترك تعليق.