سموثي بول باليقطين – وصفات صحية
وقت التحضير
1 دقيقة
وقت الطهي
5 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
طريقة عمل سموثي بول باليقطين – وصفات صحية خطوة بخطوة بـ5 مكونات وفي 5 دقائق فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
المقادير
-
0.75 كوب
يقطين مطبوخ و
(مهروس)
-
0.5 كوب
حليب اللوز غير محلى أو بقري
-
1 حبة
موز مجمد
-
0.5 ملعقة صغيرة
قرفة
-
0.5 ملعقة صغيرة
بهارات
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
المكونات المستخدمة.
-
5
في وعاء الخلاط الكهربائي، أضيفي اليقطين المهروس.
-
9
أضيفي الموز.
-
13
أضيفي الحليب.
-
17
أضيفي القرفة والبهارات، واخفقي المكونات حتى تصبح ناعمة.
-
21
ضعي السموثي في بولة التقديم وزيني سطحه بشرائح الموز.
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير سموثي بول باليقطين – وصفات صحية؟
يستغرق تحضير سموثي بول باليقطين – وصفات صحية حوالي 5 دقيقة.
ما هي مكونات سموثي بول باليقطين – وصفات صحية؟
تحتاج إلى 5 مكونات: 4/3 كوب يقطين مطبوخ ومهروس ، 2/1 كوب حليب اللوز غير محلى أو بقري ، 1 حبة موز مجمد ، 2/1 ملعقة صغيرة قرفة ، 2/1 ملعقة صغيرة بهارات.
لكم شخص تكفي وصفة سموثي بول باليقطين – وصفات صحية؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.