طريقة عمل سموثى التوت والفراولة – وصفات قتصادية بكل سهولة ليكفي 2 فرد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير سموثى التوت والفراولة – وصفات قتصادية سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .
المقادير
- 0.75 كوب توت مجمد أو مثلج فقط
- 0.75 كوب شرائح فراولة (طازج)
- 0.75 كوب حليب اللوز بطعم الفانيليا ( غير محلى )
- 1 ملعقة كبيرة زبدة الفول السودانى
- التحلية (حسب الذوق)
- 0.25 كوب ثلج
خطوات التحضير
-
1
ضعى جميع المكونات المستخدمة فى الخلاط الكهربائى ( التوت – الفراولة – الحليب – زبدة الفول السودانى – السكر أو العسل – الثلج ) .
-
5
شغلى الخلاط الكهربائى حتى يصبح العصير سائل بدون أى تكتلات .
-
9
اسكبى السموثى فى الأكواب وتناوليه فى الافطار .
-
13
ملاحظة لذيذة : هذه الوصفة تحتوى على 222 كالورى لكل كوب .