سموثى التوت والفراولة – وصفات قتصادية
وقت التحضير
5 دقيقة
وقت الطهي
15 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
طريقة عمل سموثى التوت والفراولة – وصفات قتصادية خطوة بخطوة بـ6 مكونات وفي 15 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
المقادير
-
0.75 كوب
توت مجمد أو مثلج فقط
-
0.75 كوب
شرائح فراولة
(طازج)
-
0.75 كوب
حليب اللوز بطعم الفانيليا
(غير محلى)
-
1 ملعقة كبيرة
زبدة الفول السودانى
-
التحلية
(حسب الذوق)
-
0.25 كوب
ثلج
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
ضعى جميع المكونات المستخدمة فى الخلاط الكهربائى ( التوت – الفراولة – الحليب – زبدة الفول السودانى – السكر أو العسل – الثلج ) .
-
5
شغلى الخلاط الكهربائى حتى يصبح العصير سائل بدون أى تكتلات .
-
9
اسكبى السموثى فى الأكواب وتناوليه فى الافطار .
-
13
ملاحظة لذيذة : هذه الوصفة تحتوى على 222 كالورى لكل كوب .
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير سموثى التوت والفراولة – وصفات قتصادية؟
يستغرق تحضير سموثى التوت والفراولة – وصفات قتصادية حوالي 15 دقيقة.
ما هي مكونات سموثى التوت والفراولة – وصفات قتصادية؟
تحتاج إلى 6 مكونات: 3/4 كوب توت مجمد أو مثلج فقط، 3/4 كوب شرائح فراولة طازجة، 3/4 كوب حليب اللوز بطعم الفانيليا ( غير محلى )، 1 ملعقة كبيرة زبدة الفول السودانى، التحلية حسب الذوق، 1/4 كوب ثلج.
لكم شخص تكفي وصفة سموثى التوت والفراولة – وصفات قتصادية؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.