سموثى الكرز والرمان
وقت التحضير
3 دقيقة
وقت الطهي
10 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
طريقة عمل سموثى الكرز والرمان بكل سهولة ليكفي 2 فرد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير سموثى الكرز والرمان سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .
المقادير
-
0.33 كوب
توفو
-
1 كوب
كرز
-
0.5 كوب
عصير رمان
- 12 ملعقة صغيرة 1 : 2 عسل أبيض
-
0.25 كوب
مكعبات ثلج
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
التوفو هو نوع من أنواع الجبن مصنوع من لبن الصويا له قيمة غذائية عالية وينقى الجسم من السموم .
-
5
ضعى فى الخلاط الكهربائى جميع المكونات ( التوفو – الكرز – عصير الرمان – العسل – الثلج ) .
-
9
شغلى الخلاط حتى تندمج معا كل المكونات .
-
13
اسكبى السموثى فى الأكواب وتناوليه بارد .
-
17
بالهنا والشفا .
-
21
ملاحظة لذيذة : تعتبر جبن التوفو مصدر غنى بالبروتين والكالسيوم والفيتامين والحديد وتستخدم لعلاج الالتهابات والأورام .
0 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد.