سموثى الكرز والرمان

خطوات التحضير

1. 1

   التوفو هو نوع من أنواع الجبن مصنوع من لبن الصويا له قيمة غذائية عالية وينقى الجسم من السموم .

2. 5

   ضعى فى الخلاط الكهربائى جميع المكونات ( التوفو – الكرز – عصير الرمان – العسل – الثلج ) .

3. 9

   شغلى الخلاط حتى تندمج معا كل المكونات .

4. 13

   اسكبى السموثى فى الأكواب وتناوليه بارد .

5. 17

   بالهنا والشفا .

6. 21

   ملاحظة لذيذة : تعتبر جبن التوفو مصدر غنى بالبروتين والكالسيوم والفيتامين والحديد وتستخدم لعلاج الالتهابات والأورام .