طريقة عمل سموثى الكرز والرمان

طريقة عمل سموثى الكرز والرمان بكل سهولة ليكفي 2 فرد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير سموثى الكرز والرمان سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .

المقادير

• 0.33 كوب توفو
• 1 كوب كرز
• 0.5 كوب عصير رمان

12 ملعقة صغيرة 1 : 2 عسل أبيض

• 0.25 كوب مكعبات ثلج

خطوات التحضير

• 1

  التوفو هو نوع من أنواع الجبن مصنوع من لبن الصويا له قيمة غذائية عالية وينقى الجسم من السموم .

• 5

  ضعى فى الخلاط الكهربائى جميع المكونات ( التوفو – الكرز – عصير الرمان – العسل – الثلج ) .

• 9

  شغلى الخلاط حتى تندمج معا كل المكونات .

• 13

  اسكبى السموثى فى الأكواب وتناوليه بارد .

• 17

  بالهنا والشفا .

• 21

  ملاحظة لذيذة : تعتبر جبن التوفو مصدر غنى بالبروتين والكالسيوم والفيتامين والحديد وتستخدم لعلاج الالتهابات والأورام .