سلطه مكرونة بالتونة للرجيم

سلطة مكرونة بالتونة للرجيم .. قدمي وصفة ذات مذاق مميز ورائع كما أنها سهلة التحضير ويتم تحضيرها بخطوات بسيطة جداً، وتمتعي بوجبة شهية لرجيمك المثالي

المقادير

لتحضير الصلصة

• 2 ملعقة صغيرة الخل الأبيض
• ربع كوب عصير الليمون (حامض)
• 2 ملعقة صغيرة الخردل
• 2 ملعقة كبيرة زيت الزيتون
• 0.5 ملعقة صغيرة فلفل أسود
• 0.5 ملعقة صغيرة ملح
• 300 جم معكرونة
• 200 جم التونا (مفتتة)
• 2 حبة طماطم (مقطعة)
• 0.5 رأس خس (مفروم)
• 0.5 كوب الزيتون (شرائح)

خطوات التحضير

• 1

  اسلقي المكرونة واتركيها جانباً، ثم ضعي الخسّ في قعر وعاء التقديم.

• 2

  اخلطي المكرونة المسلوقة في وعاء متوسط الحجم، مع الطماطم والزيتون والتونة المفتتة.

• 3

  ضعي المزيج فوق أوراق الخسّ في وعاء التقديم.

• 4

  لتحضير الصلصة: اخلطي كلّ المكونات في وعاء صغير.

• 5

  اسكبي الصلصة فوق السلطة ثمّ قدّميها.

إنها سلطة معكرونة التونة اللذيذة وسهلة التحضير وهي مثالية لمن يتبعون نظامًا غذائيًا. أتمنى أن تستمتع به بقدر ما أستمتع به!