سلطة الشمندر وباستا بدهون أقل
وقت التحضير
0 دقيقة
وقت الطهي
0 دقيقة
عدد الافراد
4 أفراد
طريقة عمل سلطة الشمندر وباستا بدهون أقل خطوة بخطوة بـ4 مكونات. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 4 أفراد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
المقادير
-
200 جم
المعكرونة
(المسلوقة)
-
2 كوب
الشمندر
(المسلوق والمقطّع)
-
2 قطعة
الخيار المخلل
-
1 قطعة
البصل
(متوسطة الحجم ومقطّعة)
القيم الغذائية (تقديرية)
للحصة الواحدة
- سعرات حرارية
- 172 سعرة
- بروتين
- 8.1 جم
- دهون
- 1.3 جم
- كربوهيدرات
- 45.2 جم
- سكر
- 10.2 جم
- ألياف
- 4.9 جم
- ملح
- 0.20 جم
المصدر: Open Food Facts / CIQUAL
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
تخلط جميع المقادير ثم تضاف إليها الصلصة وتوضع في البراد ثم تقدّم.
-
3
الوحدات الحرارية 136
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
ما هي مكونات سلطة الشمندر وباستا بدهون أقل؟
تحتاج إلى 4 مكونات: المعكرونة، الشمندر، الخيار المخلل، البصل.
لكم شخص تكفي وصفة سلطة الشمندر وباستا بدهون أقل؟
تكفي الوصفة 4 أفراد.
المطبخ
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.