سلطة السبانخ الصحية ... وصفات الأكل الصحي متعددة النكهات وسريعة التحضير، جربي الآن ، طبق جانبي من السلطات الرائعة بطعم مختلف وشهي تعلمي أيضاً: سلطة السبانخ بالرمان
المقادير
- 3 ملعقة كبيرة زيت الزيتون
- 2 ملعقة كبيرة خل التفاح
- ملعقة صغيرة الخردل
- 0.5 ملعقة صغيرة العسل
- ربع ملعقة صغيرة ملح
- 0.125 ملعقة صغيرة فلفل أسود (مطحون وطازج)
- 150 جم ورق السبانخ (أوراق السبانخ الصغيرة / بيبي)
- 1 حبة البصل (صغير الحجم / مُقطّع إلى شرائح)
- 1 حبة التفاح (كبير الحجم ومنزوع البذور، ومُقطّع إلى شرائح)
- 100 مُفتّتًا جم جبنة (الجبن المرغوب (الجبن الأزرق أو الفيتا)
- 0.5 كوب الجوز (محمّص ومفروم)
خطوات التحضير
-
1
للتتبيلة: تُخلط مكوّنات التتبيلة (زيت الزيتون والخل والخردل والملح والفلفل) معًا، وتصبّ في وعاء السلطة الكبير.
-
2
تُضاف أوراق السبانخ إلى وعاء السلطة الكبير، وتُخلط مع التتبيلة، لتوزّع بعد ذلك شرائح التفّاح والبصل والجبن والجوز، في الوعاء، مع التقليب. تقدّم السلطة فور تجهيزها.
هذا كل شيء لوصفة سلطة السبانخ! أتمنى أن تكون قد استمتعت بها ووجدتها مفيدة. إذا كان لديك أي أسئلة أو اقتراحات، فلا تتردد في ترك تعليق أدناه. وإذا كنت تريد المزيد من أفكار الوصفات الصحية، فتأكد من مراجعة منشوراتنا الأخرى. شكرا للقراءة!
