سلطة السبانخ

سلطة السبانخ لها فوائد كثيرة جداً لصحة جسم الإنسان، وفي هذا التطبيق سوف نتعرف على طريقة تحضير سلطة السبانخ لتحضيرها لعائلتك.

المقادير

• 3 ملعقة كبيرة سمآق
• 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
• 1 عدد جوزة الطيب (مبشورة)
• 1 ملعقة صغيرة ملح
• 1 عدد بصلة (مقطعة مكعبات)
• 1 كيلو سبانخ (خضراء طازجة)
• 1 ملعقة صغيرة فلفل اسود (مطحون)
• 0.5 كوب عصير ليمون

خطوات التحضير

• 1

  تقطع اوراق السبانخ طوليا وتغسل عدة مرات ثم تصفى

• 2

  تخلط مع بعض الملح و تترك لمدة نصف ساعه ثم يعتصر منها الماء باليد و توضع في طبق

• 3

  يتبل البصل بالملح و الفلفل الاسود ثم يخلط مع السبانخ و زيت الزيتون و عصير الليمون و الجوز المبشور و السمّاق و تقدم بالف هنا