سلطة الملفوف والخيار – وصفات دايت
وقت التحضير
6 دقيقة
وقت الطهي
20 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
طريقة عمل سلطة الملفوف والخيار – وصفات دايت خطوة بخطوة بـ7 مكونات وفي 20 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
المقادير
-
0.5 رأس
ملفوف متوسط الحجم
-
2 حبة
خيار متوسطة الحجم
-
1 ملعقة كبيرة
خل أبيض
-
1 ملعقة كبيرة
زيت زيتون
-
ملح وفلفل
(حسب الذوق)
-
0.5 كوب
شبت طازج
(مفروم)
-
1 كوب
بصل
(مفروم)
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
افرمي الملفوف إلى قطع طولية رقيقة ثم ضعيه في وعاء كبير ورشي قليل من الملح واتركيه جانباً.
-
5
ضعي البصل والخيار والشبت في وعاء كبير.
-
9
صفي الملفوف من الماء الزائد ثم أضيفيه إلى السلطة وقلبي جيداً.
-
13
أضيفي الزيت والملح والفلفل والخل، حركي جيداً ثم ضعي السلطة في طبق التقديم.
-
17
قدميها باردة مع الأرز باللحم والجزر، صحة وهنا.
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير سلطة الملفوف والخيار – وصفات دايت؟
يستغرق تحضير سلطة الملفوف والخيار – وصفات دايت حوالي 20 دقيقة.
ما هي مكونات سلطة الملفوف والخيار – وصفات دايت؟
تحتاج إلى 7 مكونات: 2/1 رأس ملفوف متوسط الحجم، 2 حبة خيار متوسطة الحجم، 1 ملعقة كبيرة خل أبيض، 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون، ملح وفلفل حسب الذوق، 2/1 كوب شبت طازج مفروم، 1 كوب بصل مفروم.
لكم شخص تكفي وصفة سلطة الملفوف والخيار – وصفات دايت؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.