سلطة الملفوف والجزر سوتيه
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطهي
30 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
طريقة عمل سلطة الملفوف والجزر سوتيه خطوة بخطوة بـ9 مكونات وفي 30 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
المقادير
-
1 ملعقة كبيرة
زيت جوز الهند
-
2 فص
ثوم
(مفروم)
-
1 حبة
بصل،
(مفروم)
-
0.25 رأس
ملفوف أخضر،
(مفروم)
-
0.25 رأس
ملفوف أحمر،
(مفروم)
-
2 حبة
جزر
(مفروم)
-
2 حبة
طماطم
(مفروم)
-
2 ملعقة كبيرة
تمر هندي
-
0.5 حبة
عصير ليمون
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
المكونات المستخدمة.
-
5
في مقلاة كبيرة غير لاصقة، ضعي زيت جوز الهند على نار متوسطة الحرارة.
-
9
أضيفي الثوم المفروم والبصل والجزر.
-
13
أضيفي الملفوف.
-
17
أضيفي الطماطم وقلبي.
-
21
أضيفي شراب التمر هندي وعصير الليمون.
-
25
قلبي جيداً لبضع دقائق ثم ضعي الخضار في طبق التقديم.
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير سلطة الملفوف والجزر سوتيه؟
يستغرق تحضير سلطة الملفوف والجزر سوتيه حوالي 30 دقيقة.
ما هي مكونات سلطة الملفوف والجزر سوتيه؟
تحتاج إلى 9 مكونات: 1 ملعقة كبيرة زيت جوز الهند ، 2 فص ثوم مفروم ، 1 حبة بصل، مفروم ، 4/1 رأس ملفوف أخضر، مفروم ، 4/1 رأس ملفوف أحمر، مفروم ، 2 حبة جزر مفروم ، 2 حبة طماطم مفروم ، 2 ملعقة كبيرة تمر هندي ، عصير 2/1 حبة ليمون.
لكم شخص تكفي وصفة سلطة الملفوف والجزر سوتيه؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.