سلطة القرنبيط والطماطم
وقت التحضير
3 دقيقة
وقت الطهي
10 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
طريقة عمل سلطة القرنبيط والطماطم خطوة بخطوة بـ10 مكونات وفي 10 دقائق فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
المقادير
-
0.5 رأس
قرنبيط
-
حبة
طماطم
-
ملعقة صغيرة
شبت
(مفروم)
-
ملعقة صغيرة
بقدونس
(مفروم)
-
ملعقة صغيرة
ثوم معمر
(مفروم)
-
0.25 ملعقة صغيرة
ملح
-
فلفل
-
فص
ثوم صغير
(مهروس)
-
2 ملعقة كبيرة
مايونيز لايت
-
2 ملعقة كبيرة
لبن زبادي لايت
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
2
ابشري زهرات القرنبيط بحيث أن يصبح القرنبيط مفتت ، بواسطة المبشرة .
-
6
قطعي الطماطم إلى قطع صغيرة .
-
10
في وعاء كبير ، امزجي كلا من ( القرنبيط المفروم ، الطماطم ، الشبت ، البقدونس ، الثوم المعمر ، الملح ، الفلفل ، الثوم المهروس ، المايونيز ، اللبن الزبادي ) .
-
14
تناولي سلطة القرنبيط اللذيذة مع تندوري الدجاج المشوي كوجبة رئيسية صحية متكاملة ، جربي حساء القرنبيط بحليب جوز الهند .
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير سلطة القرنبيط والطماطم؟
يستغرق تحضير سلطة القرنبيط والطماطم حوالي 10 دقيقة.
ما هي مكونات سلطة القرنبيط والطماطم؟
تحتاج إلى 10 مكونات: 2/1 رأس قرنبيط ، حبة طماطم ، ملعقة صغيرة شبت مفروم ، ملعقة صغيرة بقدونس مفروم ، ملعقة صغيرة ثوم معمر مفروم ، 4/1 ملعقة صغيرة ملح ، فلفل ، فص ثوم صغير مهروس ، 2 ملعقة كبيرة مايونيز لايت ، 2 ملعقة كبيرة لبن زبادي لايت.
لكم شخص تكفي وصفة سلطة القرنبيط والطماطم؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.