سلطة الكرنب
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطهي
30 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
طريقة عمل سلطة الكرنب خطوة بخطوة بـ7 مكونات وفي 30 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
المقادير
-
كرنب
(مفروم)
-
0.25 كوب
عصير ليمون
-
0.33 كوب
زيت زيتون
- 26 فص 2 : 6 ثوم
-
ملح
(حسب الذوق)
-
رشّة
نعناع مجفف
( اختياري )
-
فلفل أخضر مفروم
( اختياري )
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
افرمى الكرنب أو الملفوف فرماً ناعماً باستخدام سكين حاد أو محضر الطعام ثم قلبيه مع الكثير من الثوم والفلفل والنعناع المجفف ، اهرسى الثوم مع الملح وعصير الليمون وزيت الزيتون فى الخلاط الكهربائى لعدة ثوانى ( 15 ثانية ) وأضيفى هذا الدريسنج إلى الكرنب المفروم وقلبي .
-
5
ملاحظة لذيذة : احرصى على تناول هذه السلطة بطريقة منتظمة لخسارة الوزن .
احفظ الوصفة وشغّل وضع الطبخ
خلّي المقادير والخطوات ظاهرة أثناء الطبخ وارجع للوصفة في أي وقت.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير سلطة الكرنب؟
يستغرق تحضير سلطة الكرنب حوالي 30 دقيقة.
ما هي مكونات سلطة الكرنب؟
تحتاج إلى 7 مكونات: كرنب مفروم ، ¼ كوب عصير ليمون ، 1/3 كوب زيت زيتون ، 2 : 6 فص ثوم مهروس ، ملح حسب الذوق ، رشة نعناع مجفف ( اختياري ) ، فلفل أخضر مفروم ( اختياري ).
لكم شخص تكفي وصفة سلطة الكرنب؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.