سلطة الخرشوف والبرتقال

المقادير

القيم الغذائية (تقديرية)

للحصة الواحدة

سعرات حرارية

174 سعرة

بروتين

6.5 جم

دهون

11.3 جم

كربوهيدرات

20.1 جم

سكر

14.1 جم

ألياف

12.1 جم

ملح

0.30 جم

المصدر: Open Food Facts / CIQUAL

خطوات التحضير

1. 1

   قشري البرتقال وقطعيه دوائر وقطعى الخرشوف مكعبات

2. 2

   قطعي الطماطم واضربيها في الخلاط مع زيت الزيتون والخل ونصف ملعقة من عصير الليمون والبصل

3. 3

   ثم صفيه بالمصفاه

4. 4

   في طبق التقديم ضعي القليل من الصوص ثم رصي الخرشوف على شكل دائرة ثم رصي شرائح البرتقال

5. 5

   ضعي الخس للديكور في المنتصف والبقدونس والطماطم وبشر الليمون وباقى عصير الليمون

أسئلة شائعة عن الوصفة