سلطة الخضار الصيفية – وصفات صحية
وقت التحضير
8 دقيقة
وقت الطهي
25 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
طريقة عمل سلطة الخضار الصيفية – وصفات صحية خطوة بخطوة بـ13 مكونات وفي 25 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
المقادير
-
1 حبة
كوسة صغيرة الحجم
-
1 حبة
جزر
(كبير الحجم)
-
1 كوب
ذرة
-
4 حبة
فجل
(كبير الحجم)
-
4 حبة
خيار صغيرة الحجم
-
0.5 كوب
بصل أخضر
(مفروم)
-
0.5 كوب
جبن فيتا مفتت
-
زيت
(للقلي)
- ملح دريسينج السلطة :
-
0.5 كوب
زيت
-
1 ملعقة صغيرة
فلفل
-
1 ملعقة كبيرة
عصير ليمون
-
3 فص
ثوم
(مفروم)
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
لعمل الدريسينج : امزجي جميع المكونات في وعاء صغير وضعيه جانباً.
-
5
قطعي الجزر إلى شرائح رقيقة.
-
9
قطعي الفجل والكوسة إلى شرائح رقيقة.
-
13
في مقلاة طعي غير لاصقة، ضعي الكوسة مع قليل من الزيت على نار متوسطة الحرارة وأضيفي قليل من الملح، حركي الكوسة حتى تذوب ثم ارفعيها جانباً.
-
17
في نفس المقلاة أضيفي الجزر وقلبيه حتى يذبل.
-
21
كرري ذلك مع الذرة.
-
29
صبي الصوص على السلطة وقدميها.
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير سلطة الخضار الصيفية – وصفات صحية؟
يستغرق تحضير سلطة الخضار الصيفية – وصفات صحية حوالي 25 دقيقة.
ما هي مكونات سلطة الخضار الصيفية – وصفات صحية؟
تحتاج إلى 13 مكونات: 1 حبة كوسة صغيرة الحجم، 1 حبة جزر كبيرة الحجم، 1 كوب ذرة، 4 حبات فجل كبيرة الحجم، 4 حبات خيار صغيرة الحجم، 2/1 كوب بصل أخضر مفروم، 2/1 كوب جبن فيتا مفتت، زيت للقلي، ملح دريسينج السلطة :، 2/1 كوب زيت، 1 ملعقة صغيرة فلفل، 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون، 3 فصوص ثوم مفروم.
لكم شخص تكفي وصفة سلطة الخضار الصيفية – وصفات صحية؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.