سلطة الخضار المكسيكية
وقت التحضير
5 دقيقة
وقت الطهي
15 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
طريقة عمل سلطة الخضار المكسيكية خطوة بخطوة بـ10 مكونات وفي 15 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
المقادير
-
450 جم
خيار
(مقطع مكعبات)
-
450 جم
طماطم
(مقطع مكعبات)
-
0.5 رأس
خس
(مفروم)
-
0.5 حبة
بصل أبيض
(مفروم)
-
2 حبة
أفوكادو
(مقطع مكعبات)
-
26 قرن
2 – 6 فلفل جالابينو مفروم
(فلفل أخضر مكسيكي أو فلفل أخضر حلو)
-
0.5 كوب
كزبرة طازجة
(مفروم)
-
0.25 كوب
زيت زيتون
-
0.25 كوب
عصير ليمون
-
0.5 ملعقة صغيرة
ملح ، حوالي
(حسب الذوق)
القيم الغذائية (تقديرية)
للحصة الواحدة
- سعرات حرارية
- 531 سعرة
- بروتين
- 5.6 جم
- دهون
- 49.2 جم
- كربوهيدرات
- 15.7 جم
- سكر
- 11.8 جم
- ألياف
- 8.3 جم
- ملح
- 1.40 جم
المصدر: Open Food Facts / CIQUAL
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
ضعي جميع المكونات في وعاء كبير.
-
5
حركيها بشكل جيد.
-
9
ضعي السلطة في طبق التقديم.
-
13
قدميها في درجة حرارة الغرفة أو باردة,
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير سلطة الخضار المكسيكية؟
يستغرق تحضير سلطة الخضار المكسيكية حوالي 15 دقيقة.
ما هي مكونات سلطة الخضار المكسيكية؟
تحتاج إلى 10 مكونات: 450 جرام خيار مقطع مكعبات ، 450 جرام طماطم مقطعة مكعبات ، 2/1 رأس خس مفروم ، 2/1 حبة بصل أبيض مفروم ، 2 حبة أفوكادو مقطع مكعبات ، 2 – 6 قرن فلفل جالابينو (فلفل أخضر مكسيكي أو فلفل أخضر حلو) مفروم ، 2/1 كوب كزبرة طازجة مفروم ، 4/1 كوب زيت زيتون ، 4/1 كوب عصير ليمون ، ملح حسب الذوق، حوالي 2/1 ملعقة صغيرة.
لكم شخص تكفي وصفة سلطة الخضار المكسيكية؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
المطبخ
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.