سلطة الخضار الفرنسية
وقت التحضير
20 دقيقة
وقت الطهي
60 دقيقة
عدد الافراد
6 أفراد
سلطة الخضار الفرنسية ... تختلف أنواع ونكهات وصفات السلطات في المطابخ العالمية، تعرفي على خطوات تحضير سلطة الخضار الفرنسية الشهية والتي تُحضر بخطوات سريعة وبطعم رائع ومميز... جربيها الآن تعلمي أيضاً: سلطة نيسواز الفرنسية
المقادير
-
5 حبة
البطاطس
(صغيرة الحجم ومقطعة أصابع)
-
كوب
الفاصوليا الخضراء
(مقطعة إلى قطع متوسطة)
-
2 ملعقة كبيرة
خل التفاح
-
2 ملعقة كبيرة
زيت الزيتون
-
ملعقة كبيرة
الطرخون
(طازج ومقطع)
-
ملعقة صغيرة
العسل
-
0.5 ملعقة صغيرة
ملح
-
ملعقة صغيرة
فلفل أسود
(مطحون)
-
4 كوب
خس روماني
-
3 حبة
البيض
(مسلوق)
-
ربع كوب
خيار
(مفروم)
-
كوب
الزيتون
(زيتون كالاماتا)
-
3 حبة
الفجل
(مقطع شرائح)
-
2 ملعقة كبيرة
الكراث
(مقطع شرائح رفيعة)
القيم الغذائية (تقديرية)
للحصة الواحدة
- سعرات حرارية
- 258 سعرة
- بروتين
- 9.9 جم
- دهون
- 16.9 جم
- كربوهيدرات
- 18.0 جم
- سكر
- 3.7 جم
- ألياف
- 5.5 جم
- ملح
- 1.80 جم
المصدر: Open Food Facts / CIQUAL
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
في قدر متوسط الحجم، تُطهى البطاطس والفاصوليا الخضراء في ماء مغلي كافٍ لتغطيتها لمدة من 5 إلى 8 دقائق أو حتى تنضج.
-
2
?يتم نقل الخضراوات على الفور إلى وعاء من الماء المثلج.
-
3
في وعاء كبير، يُمزج خل التفاح والزيت والطرخون والعسل والملح والفلفل وتتم تغطيته ويرج جيداً.
-
4
تخلط البطاطس، والفاصوليا الخضراء، والخس، والبيض، والخيار، والزيتون، والفجل، والكراث، ثم يضاف الصوص السائل لتغطية مزيج السلطة جيداً.
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير سلطة الخضار الفرنسية؟
يستغرق تحضير سلطة الخضار الفرنسية حوالي 60 دقيقة.
ما هي مكونات سلطة الخضار الفرنسية؟
تحتاج إلى 14 مكونات: البطاطس، الفاصوليا الخضراء، خل التفاح، زيت الزيتون، الطرخون، العسل، ملح، فلفل أسود، خس روماني، البيض، خيار، الزيتون، الفجل، الكراث.
لكم شخص تكفي وصفة سلطة الخضار الفرنسية؟
تكفي الوصفة 6 أفراد.
المطبخ
أقسام ذات صلة
وصفات ذات صلة
2026-07-08
خبز الكيتو بدقيق اللوز
خبز الكيتو بدقيق اللوز ... لمن يتبعون نظام الرجيم الكيتو لتخسيس الوزن وفقدان الدهون، يمكن صنع وصفات الخبز الخاصة بالكيتو في المنزل بكل سهولة ، تعلمي الطريقة السهلة وتمتعي بطعمه الخفيف والمميز تعلمي أيضاً: خبز الكيتو دايت
2026-07-08
ورق عنب بالزيت بدون لحم
ورق عنب بالزيت بدون لحم .. قدمي على سفرتك أطيب وصفات المقبلات الشامية الرائعة والمحضرة بورق العنب المميز والمفضل لدى الجميع، قدميه بارداً تعلمي أيضاً: ورق العنب على الطريقة اليونانية
2026-07-08
ورق عنب بالزيت بدون لحم
ورق عنب بالزيت بدون لحم .. قدمي على سفرتك أطيب وصفات المقبلات الشامية الرائعة والمحضرة بورق العنب المميز والمفضل لدى الجميع، قدميه بارداً تعلمي أيضاً: ورق العنب على الطريقة اليونانية
2026-07-08
فول مدمس بالطريقة الفلسطينية
فول مدمس بالطريقة الفلسطينية ... حضري لوجبة الفطور الصباحي أطيب الأطباق التقليدية العربية بطريقة مميزة وشهية، جربي الفول المدمس من المطبخ الفلسطيني وبالصحة والعافية شاهدي: فول مدمس بالطحينية بالفيديو
2026-07-08
سلطة المعكرونة بالمايونيز
سلطة المعكرونة بالمايونيز .. وصفة اليوم من السلطات من الوصفات الكلاسيكية على السفرة والمنتشرة والمحبب تواجدها على السفرة العربية، طعمها لذيذ جداً وسريعة التحضير، جربي سلطات المكرونة المنوعة ... وبالصحة والعافية شاهدي: سلطة المكرونة بالخضار والدجاج بالفيديو
2026-07-08
تبولة
حضرت عضوة مطبخ سيدتي طبق التبولة الشهي والرائع بطريقة الرائعة والبسيطة وبمكونات متوافرة دائما بالمطبخ الوصفة من اعداد عضوة مطبخ سيدتي السيدة Amal Jawdat
2026-07-08
شوربة عدس بالحامض
شوربة عدس بالحامض .. يعد عصير الليمون الحامض من المكونات الأساسية عند تناول شوربة العدس، فهو يضيف لها مذاقاً مميزاً لا يقاوم، جربيها اليوم
2026-07-08
كلوب ساندويتش بالبيض
كلوب ساندويتش بالبيض .. نقدم لكِ ، طريقة عمل الساندويشات السهلة والطيبة، جربيها بالبيض وتمتعي بوجبة ولا أشهى منها شاهدي: كلوب ساندويش بالدجاج بالفيديو
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.